老胃病難受又難治！這樣做養胃護胃，胃更好！

現在生活的快節奏導致很多人飲食不健康不規律，腸胃也因此出了很多問題。但是養胃並不只是靠吃藥治療就可以了，還需要我們平時做好保養。

1.雞肉不要和紅薯一起吃

紅薯和雞肉一起吃，對腸胃有一定的影響，會造成腹痛。所以，紅薯不能和雞肉一起吃。

2.山藥

山藥相當適合作為溫補食材，用在煲湯入菜都非常合適，無論是利用磨泥或是切塊等方式，味道都一樣鮮美。再加上山藥味甘性平，營養豐富，可幫助健脾養胃。此外，不管是吃玉米還是扁豆，和山藥同吃都可以幫助加強腸胃功能。

3.杏仁

杏仁本身就可以幫助降火氣、潤肺止咳的功能，和山藥互相搭配食用，更具有加乘效果。滑溜溜的山藥有著豐富的黏液，含有粘液蛋白、皂素與黏液質，具有潤滑，滋潤的作用，但仍要注意山藥依舊為澱粉類，如果吃太多對身體來說也不恰當。

4.桂花

桂花是秋天最常見的一種花，桂花性溫，具有溫中散寒、暖胃止痛的功效，經常有桂花糕等食物，對於養胃很有效果，所以脾胃虛寒或者是脾胃功能不好的人，適當喝些桂花茶能夠起到暖胃的作用。

5.忌冷飲

冬季胃不能吃涼的，冷冰的水果就不宜多吃了，可以把水果加點糖煮一下，做成暖暖的水果甜湯喝下去，味道不錯，暖胃不傷身體。

6.苦瓜

我國古代將小滿分為三候： 「一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。」《周書》中即有「小滿之日苦菜秀」之說，也就是小滿時節，苦菜正當時，可適當食用。 天氣乾燥，很多人也會出現上火、身體睏倦等問題。苦瓜能清熱解乏，刺激人的食慾，開胃健胃助消化。

7.藥王《千金方》中養胃的記載：紫蘇佛手茶

紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜各5g。用清水煎，每天分2次服。1個月為1個療程，具有溫中降逆、散寒止痛、暖腎助陽的功效，可抑菌殺菌，能抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙其繁殖，進而滅菌治胃炎。

8.黃精川芎茶

黃精5克、紅棗6顆、川芎5克、桂圓5克，以水煎服，日取三次。有益胃之效。是暖胃養胃的好手，其通氣滯、溫中散寒，止嘔，每日飲用2次，對養胃和改善胃寒有很大的好處。

9.大麥五味子茶

大麥10克、當歸10克、五味子10克、葛根10克，所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，性質非常的溫和，茶中富含均衡的維生素，對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。

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