冬天你有賴床的習慣嗎？如果你有，那麼請當心身體會出現這些變化！
唉呀媽呀，冬天真的好冷，還是「被窩君」才是我的最愛吶。暖暖的被窩把寒冷的空氣阻擋在了外面，好舒服哦！不知道在寒冷的冬天，你是否會存在有怕冷賴床的習慣呢？在日常生活中，我們一直講究早睡早起身體好。但是，如果在寒冷的冬天，如果你經常因為怕冷而鑽在被窩裡賴床，那麼你的身體可能會出現以下變化哦，你要當心啦！
冬天你有賴床的習慣嗎？如果你有，那麼請當心身體會出現這些變化！
經常賴床可能會損傷你的泌尿系統：
在日常生湖中，相信很多人都會存在有憋尿的行為。特別是一些怕冷的朋友，明明想上廁所，但是手一伸出被窩就好冷啊，索性就憋著，回頭等慢慢起了再說。而這種經常把身體代謝廢物滯留在體內的行為，會導致身體內的腎臟對這些廢物和毒素進行二次的吸收和利用，對於我們的身體會造成一定的傷害。另外，長期的憋尿行為，還會給我們的膀胱帶來極大的負擔和壓力，從而很容易引起一系列的泌尿系統疾病問題。
經常賴床可能會引起你的消化問題：
終於放假了，無論是學生還是工作的朋友，終於能天天在家裡睡個懶覺了。而這種經常賴床的行為，讓不少的朋友一天只吃兩頓飯：早午飯以及晚飯。而這種一日三餐突然轉變為一日兩餐的行為，很容易對身體腸胃功能造成極大的損傷，同時也會影響到我們日常身體的機能運作以及日常的學習和工作。另外，長期的賴床行為還會直接影響到我們日常晨起的固定排便習慣，從而很容易導致便秘的情況出現。
經常賴床可能會導致你的大腦供血不足：
日常生活中，我們在進行睡眠的整個過程當中，我們大腦的皮質層其實是處於一個抑制的狀態。那麼如果你經常眯著眼睛，背靠著床頭，賴床不起床，那麼很容易會導致大腦皮層長時間的處於抑制狀態，從而導致大腦的供血不足。這也是為什麼你放假睡到上午11、12點起床會感覺到頭昏腦漲，渾身酸痛、沒有精神的原因。
經常賴床可能會降低你的新陳低謝、血液循環：
生活中，如果你經常性的賴床，那麼你就會讓自己處於半睡半清醒的狀態，而這種狀態會導致你身體內的血液循環速度大大下降，這樣的話，就沒有辦法讓營養物質快速的輸送到身體的各個位置，並且身體內在經過一夜所產生的毒素和廢物也無法及時的被排出到體外。
經常賴床可能會打亂你的生物鐘、降低身體免疫力：
有相關的科學研究數據表明，早睡早起能夠有效的保證人們身體器官的正常運作，按照人體生物鐘的時間睡覺、起床，能夠保證人們的身體抵抗力、精神力、健康度。而如果是長期賴床的話，那麼你可能就會由於睡眠時間過多，從而導致在醒來的時候，精神不佳、頭暈、頭昏、腦脹等等。甚至每天都會養成熬夜、晚期的惡性循環，長期對於我們的日常學習工作、身體健康都是有著極大的危害。
所以，無論是在寒冷的冬天，還是夏天。你再如何怕冷、怕熱，都終究是需要掀開被窩的，所以也不要自欺欺人，為了短暫的「小美好」而打亂自己的睡眠習慣。養成一個早睡早起的良好習慣，對身體來說是非常有益的；一旦你養成了賴床的習慣，你的身體生物鐘就會進入到惡性循環中，對於身體健康損傷極大。所以，朋友們，每天早上還是勇敢的掀開你的「被子君」吧，所謂「自古溫柔鄉便是英雄冢」啊，為了自己的身體健康，還是改掉這個賴床的惡習吧！
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