寶貝的飯「白吃」了嗎？身為爸媽你真的懂輔食？
DIETARY SUPPLEMENT
寶寶正值發育期，營養的均衡自然很重要。不同時期的寶寶，需要提供不同的營養搭配。特別是在新生兒階段的營養給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。單純的母乳餵養有時滿足不了寶寶生長發育的需要，所以要給寶寶逐量餵食中增加添加劑，來保證寶寶營養充足。
01
DHA不只是讓寶貝更聰明
DHA是一種脂肪酸的簡稱，它是神經系統細胞生長及維持的一種重要元素。嬰兒時期補充DHA可以減少支氣管炎、呼吸道感染和一般過敏性疾病的發病率。
DHA盡量要搭配食物攝入，
例如魚類、海鮮、蛋黃藻類。
而補充劑不可過量補充。
0-6個月的寶寶不需要額外補充DHA製劑。但母乳媽媽需要攝入足夠的DHA。6個月以上的寶寶可以試著向食物中添加輔食劑，以後逐步增加用量。
02
鈣+VD及鐵元素的補充
兒童缺鈣會導致發育遲緩，發育不良。缺鈣一般表現為煩躁不安、常常不明原因的哭啼等，因此一般出生半個月到1個月就要開始補鈣，直至2歲半到3歲。補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道的吸收。不要把鈣劑放到牛奶、湯食中，食物中的植酸會影響鈣吸收。
鈣劑最好放在兩餐之間服用。
嬰兒成長發育快，需鐵量很多。如果此時沒有添加含鐵的輔食，會造成缺鐵性貧血、肝腎兩虧等病症。寶寶由於長期發育，體重和血容量的增長，以及鐵的不斷丟失，因此必須每日從食物中攝取鐵15-18毫克。
03
寶貝到底要不要補鋅
鋅的缺乏會導致寶寶免疫力功能下降，心理發育異常等。如果寶寶不愛吃飯，經常生病，那寶寶很有可能就是缺鋅了。一般來說，2歲以下嬰幼兒是鋅缺乏的高危人群。
貝殼類的食物、瘦肉、肝臟、蛋類等等，
這些都是可以幫助寶寶補鋅的食物。
口服鋅劑最好在飯前1-2小時食用，
補鋅同時應該增加蛋白質的攝入，
可以使鋅得到更好的吸收。
TAG:OK精彩寶貝 |