糖尿病患者血糖值20，醫生說他要終生服藥，他卻說「不」！

今天養生君看到有一位網友發出這樣的疑問：

前兩天去醫院做檢查，結果當天晚上玩的太晚了，後來就沒有休息好。第二天去醫院抽血檢查，查出來空腹血糖值7.3mmol/L，胰島素為5；餐後一小時血糖值為20mmol/L，胰島素25，糖化血紅蛋白為7。我跟醫生反應，說我前段時間，飲食習慣有點不太好，喜歡暴飲暴食和吃甜食。醫生說從檢查結果來看，就是糖尿病。然後就給我開了一大堆西藥和中藥，並且告訴我，以後要終身吃藥。

我現在還年輕，只有30歲，不想以後成為一個藥罐子。如果我通過飲食運動，讓空腹血糖保持在6mmol/L，餐後血糖不超過10mmol/L，是不是就可以不用吃藥了？

解答：你好！鑒於你所說的情況，養生君以為，可以不用吃藥，前提是你能做到。

除此之外，養生君以為，你可能還有這樣的疑惑：

1、是不是確定患糖尿病了？

2、不吃藥病情會不會惡化？

3、飲食運動是不能能控制好血糖？

針對問題一：

養生君以為，患糖尿病可能性較大。你特意提到了，抽血前一天晚上，睡眠不足的問題。想必你也知道睡眠會影響血糖水平。不過正常人一天的睡眠不足，並不足以導致第二天血糖水平嚴重超標。你第二天的空腹為7.3mmol/L；餐後一小時為20mmol/L，都已均超過正常人，空腹血糖水平3.9～6.1mmol/L、餐後1小時6.7-9.4mmol/L。

除此之外，你還特意提到了暴飲暴食和吃甜食，從而導致糖化血紅蛋白偏高，但這隻能說明你的胰島功能，確實無法調節你的血糖水平了。唯有胰島素水平在臨界值。綜合考慮患糖尿病可能性比較大。

如果仍然持懷疑態度，又沒有典型的三多一少癥狀。可以跟醫生商量後，做一個糖耐量檢測來確診。

針對問題二：

養生君建議診斷糖尿病初期，還是需要藥物強化治療的。這樣對胰島來講，是一個保護作用，對於以後的血糖控制都是有好處的。相反，如果前期就不用藥（最好用胰島素），就像在給一匹疲倦之馬使鞭子。這樣，只會讓它更快罷工。

針對問題三：

藥物強化治療1-3個月以後，如果血糖水平穩定，基本上都是在正常範圍內，或者輕微偏高。這時候，就可以考慮用飲食和運動來控制血糖了。至於效果，養生君可以告訴你，有很多通過飲食和運動，做到「裸奔」的糖尿病友。所以，這個問題你大可不必擔心。

好了，再回到養生君最開始所說的：可以不用吃藥，前提是你能做到。

想要通過飲食和運動，把空腹血糖保持在6mmol/L，餐後血糖不超過10mmol/L，說起來容易，但做起來難。糖尿病患者的飲食和運動，養生君已經介紹過很多，這裡就只提一下大的原則：

關於飲食：

什麼都能吃，什麼都不能吃多；少吃多餐；清談飲食；優質蛋白、水果蔬菜。

關於運動：

若無明顯心肺功能障礙，適合所有糖尿病患者。年紀大的，以有氧運動為主；年紀輕的，可以參加競技運動，但都需注意低血糖。

其實，找出適合自己的飲食、運動方案，是很困難的。適合別人的，不一定適合你。每個糖尿病患者，都需要個性化。怎麼才能做到？唯有自己在不斷的學習中摸索。

所以，希望廣大糖尿病友與養生君一起，多學習糖尿病知識，找出最適合自己的方案！

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