脂肪的死對頭，平時吃一點，排毒燃燒脂肪，讓你悄悄瘦下來
寒冷的冬天是最容易長膘的季節，天氣寒冷不想動，而且食慾會很突然的增長，不知不覺的肉肉已經纏上了自己。那麼對於一些冬季想要減肥的寶寶，在飲食方面需要怎麼做呢？可以看看暖心小編給大家帶來的一些食物，幫助你刮油，減肥效果超好。
1、 白菜
白菜是我們最常吃的蔬菜之一，在冬天它也是菜市場熱賣的食物，它纖維素豐富，常吃可以有效的加速腸道蠕動，防止便秘引起的發胖，消脂排毒，利尿消腫，是冬季減肥最佳的蔬菜。
2、 柚子
柚子中含有豐富的維生素C以及豐富的纖維素，常吃不僅可以美白嫩膚，還可以很好的幫助你增加身體飽腹感。其中含有的果酸，可以有效的抑制體內的糖類轉化成脂肪，常吃可以輕鬆達到瘦身美容目的。
3、 番茄
番茄中是一個非常奇怪的食物，既可以當水果吃，又可以做蔬菜。其中含有豐富的食物纖維，常吃可以很好的增加身體飽腹感，且熱量較低，無脂肪，含糖類少，減肥期間常吃不易發胖。
4.冬瓜荷葉茶
決明子冬瓜荷葉茶是一種由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成的茶飲。它是一種最天然最健康最無副作用的茶飲，針對減肥它主要是能對身體起到一個利尿、排毒、去厚膩、刮油之功效。
5.紅豆薏米粉
紅豆薏米粉是一種由多種穀物粗糧製作而成的代餐粉，自身均衡的營養，明顯的飽腹感，吃了以後不會餓，並且可以保證基礎的營養需求，完全可以不再吃飯，對瘦身減肥有很大的輔助效果。
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