警惕！愛吃這4種食物的女性會提前絕經！趕緊戒掉，不然虧大了！

女人每月一次的例假需要特別的呵護，月經期間不僅需要注意休息、注意個人衛生之外，飲食也是很重要的。有很多食物看著很美味，其實都是碰不得的！不然會對身體造成傷害。

燒烤食品

1、含大量「三苯四丙吡」（三大致癌物質之首）

2、1隻烤雞腿＝60支煙毒性

3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）

會導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) ； 含致癌物質 ；破壞維生素，使蛋白質變性。

油炸類食品

螃蟹

螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

話梅蜜餞類食品

1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）

2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）

女人延緩絕經，多注意這些護理方法：

1、合理飲食

飲食、睡眠都要按部就班。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一類的補腦食物，少吃油膩食物。

食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果，平時搭配莫藥師膏以及堅果、水果食用。

2、自我減壓

在精神上，要保持樂觀向上的狀態，經常微笑甚至大笑，這是一種全身心的減壓劑，它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。

3、定期檢查

在緊張忙碌的工作之餘，女性朋友要多抽出點時間關愛一下自己的身體，每年定期做一次婦科檢查。

另外，也要多吃一點含植物雌激素的豆製品、芝麻;每星期喝2~3次豆漿，以補充體內的雌激素。

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