男人想要補腎壯陽，就要多吃這些美食，來看看你都吃過哪些？
紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。可以為心肌提供營養，還能改善男性性器官供血，壯陽只用顯露無遺。
銀杏樹的果實俗稱白果，因此銀杏又名白果樹。有觀賞，經濟，藥用價值。性味歸經：性平，味甘苦澀，有小毒；入肺、腎經。白果補氣養心，益腎滋陰，止咳除煩，生肌長肉，排膿拔毒，消瘡疥疽瘤。
荔枝，荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。其實主要功效還是在具有一定的補腎作用。
核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精的好處。
韭菜 ，葉、花葶和花均作蔬菜食用；種子等可入葯，具有補腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。在中醫里，有人把韭菜稱為「洗腸草」。 補腎溫陽：韭菜性溫，味辛，但無壯陽成份。
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