滾蛋吧，口臭君
顏值在線，
卻有口臭；
深具才華，
卻偏偏心術不正……
別瞎猜，我並不是在說你，我說的是——
唐朝的宋之問，可能大多數朋友並不知道他是何人，但若是告訴你，他便是「近鄉情更怯，不敢問來人」的作者，還有那句膾炙人口的「年年歲歲花相似，歲歲年年人不同」也是出自他之手筆，你便會恍然大悟。
後人談起初唐的詩歌，總是繞不過去「沈宋體」，因為「沈宋」二人對律詩的定型作出了巨大貢獻，這裡的「沈」便是沈佺期，「宋」便是宋之問。
結果當然沒能如願，原因是——口臭
他給比他大32歲的武則天寫了一首表明心跡的詩，裡面有一句赤裸裸表達愛意的「明河可望不可親，願得乘槎一問津。」
武則天看過之後，跟身邊人說：「我並非不知道宋之問既有才又深諳情調，但我實在忍受不了他的口臭啊。」（吾非不知之問有才調，但以其有口過。）這話傳到了宋之問的耳里，令他大為羞慚。
就因為口臭的原因，任他再努力地表現橫溢的才華，武則天自始至終沒看上他。不僅斷絕了宋之問當面首的念頭，並拒其北門學士之請。
對於宋之問而言，口臭成了他一種會呼吸的痛、一種抱憾終身的苦。
看到這裡，可能朋友們會感到奇怪——難道他自己意識不到自己有口臭嗎？
說得也是，絕大多數口臭的人確實對自己的口中氣味感覺遲鈍，不是有句話這麼說嗎——抱怨就是像口臭，自己感覺不到，但會令他人不爽。
為了拯救口臭，我們先得找找口臭的原因，然後對症施治。
在醫學上，我們把口臭主要分為「生理性口臭」和「病理性口臭」。
1. 生理性口臭：特殊飲食嗜好與不良衛生習慣引起
特殊飲食嗜好：比如超愛蔥蒜韭菜洋蔥臭豆腐，狂吃咖喱狂啃榴槤，難以割捨甜飲料等，還有——抽煙。
解決方案是上述食物白天少吃，若吃了記得及時清潔口腔（不光刷牙還必須刷舌面，必要時還可用口腔清新噴霧劑）。還有——戒煙。
不良衛生習慣：即不刷牙或不認真刷牙。
牙膏除有按摩清潔作用外，還有殺菌和抑菌功能，但如果牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時間過短，將不能充分發揮其功能作用。因此，正確的刷牙應該涉及每個牙齒的每個面，最好「面面俱到」，而非草草了事 。
我們通過刷牙一般只能清潔牙齒暴露部位，對一些隱蔽部位，即兩顆牙齒相接觸的部位，由於位置隱蔽，牙刷的刷毛不能很好地進入，即使我們非常仔細地刷牙，也不能清潔這些部位，導致這些部位成為衛生「死角」。
有些人可能會用牙籤，儘管牙籤可以進入牙齒鄰面，把牙縫的食物殘渣剔出，但牙籤表面比較粗糙，在使用的時候，容易損傷牙齦組織，導致牙齦出血，不符合口腔保健的需要。 用來保持齒縫衛生的最好方法就是使用牙線或電動沖牙器。
此外，最好堅持每半年或一年做一次定期潔牙。
總的來說，生理性口臭一般都是暫時的，我們通過上述方法就能很好的得以解決。
而「病理性口臭」就比較複雜了，它往往是由某種身體疾病引起的，比如牙周炎、胃潰瘍、糖尿病、尿毒症等等……
2. 病理性口臭：身體某種疾病引起
病理性的口臭屬於某些身體疾病的表現：如果是腐敗的臭味，多見牙周炎；嘴裡一股爛蘋果味，糖尿病的可能性大；如果是飯菜的餿味，可能是胃潰瘍；如果是尿味，那是腎出了問題，也許已經到了腎功能失代償尿毒症的程度。
病理性口臭不單靠調整飲食、保持口腔衛生，那是解決不了的，必須追根溯源，治療原發病，才能從根本上解決問題。
下面是一張口臭與身體疾病對照圖，具體身體的哪些疾病會引起哪種類型的口臭，大家對照著看，進行充分了解。
去除口臭，刻不容緩，也許你正在忍受口臭的困擾，或者身邊有人正在為此煩惱。那請參照我的這篇文章去做，採取相應的措施，讓口臭去他的吧，讓我們每一天都能無負擔地與他人近距離地愉快交談、肆意微笑！
用知識助人也是善舉一樁，如果您也是個珍愛健康、樂於分享的人，請堅持將我的原創文章轉發給您的家人與朋友，以幫助更多的人遠離疾病與食品安全風險，維護與促進健康。
長按此二維碼即可加關注
喬芸 國家一級營養師 資深營養師培訓講師
中國營養學會會員 媒體健康欄目特邀嘉賓
預約私人健康管理、營養健康講座，請發消息或留言
TAG:口臭 |