一天喝多少茶才會導致失眠呢？
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01-29
養生茶飲
《健康》雜誌曾報道
如果攝取過量咖啡因
例如突然喝250毫克咖啡因時
才會導致中樞神經系統過度興奮
出現煩躁、失眠、心悸等不適癥狀
那麼250毫克的咖啡因到底是多少量呢？
如果以一杯咖啡含有100毫克咖啡因計算
250毫克咖啡因約等於2.5杯咖啡
如果以一杯紅茶咖啡因含量25毫克計算
250毫克咖啡因約等於10杯紅茶
所以，短時間內喝2杯咖啡
10杯紅茶，才會造成失眠
咖啡因的含量，以綠茶最少，烏龍茶次之，紅茶再次之
最多含量就是咖啡
也就是說發酵程度越高
所含咖啡因越高
沖泡時間也與咖啡因含量成正比
越是經泡的茶葉
其釋放的咖啡因也就越多
金寨黃金芽
金寨黃金芽低含量咖啡因、高含量氨基酸
其可以搭配各種花茶和養生佳品
花香中瀰漫著茶香
既能補充高含量氨基酸
還可以享受一個愜意暖和的冬天
何樂而不為呢？
養生貴在堅持，不管用於日常保健，還是疾病調理，都需要長期飲用才能發揮有效作用！！！特殊情況下請在醫師指導下服用。
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