「大姨媽」來時，女人要堅持吃這6種食物，能保護卵巢，排出污血

女人每個月的經期時間都是女人最脆弱最需要呵護的一個時期，所以有很多需要注意的事情，尤其是飲食方面，稍微不注意就會影響身體健康！。而且女性月經期間身體會分泌出一種酶的成分，有解毒的作用。尤其是在月經期間，可見月經期對於女性來說是一個很重要的時期，平時多吃這些食物，讓女人排出身體毒素，保護卵巢的同時，改善皮膚。

我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又血，的確是女性經期補血的必備食物。

海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。海帶可以做海帶豆腐粥，都是不錯的選擇哦。

懷薑糖膏不僅能增加能量還能活絡氣血，加快血液循環，溫暖身體的同時，還能讓月經順暢。如果氣色不怎麼好，平時喝點它這一癥狀能夠得到有效改善，排出卵巢中的污血，保養卵巢。

榴槤性熱，是熱性水果，服用之後具有活血散瘀，緩解經痛的作用，如果女性痛經的時候服用榴槤能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經的女性服用，能幫你排出體內污血。

如果出現了痛經的情況，喝一杯黑糖水能夠起到很好的止疼作用，還能補血排毒，保護卵巢，每天一杯喝出好氣色。

紅糖為生活中的常用食品。紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢

玫瑰花茶能養女人，幫助女性疏肝理氣、排毒排污，長期飲用可以調理內分泌，遠離月經不調的煩惱。瑰花茶具有疏肝理氣的作用。中醫認為，玫瑰花性溫、味甘、微苦，無毒，具有理氣解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、調經止痛的功效，能治療乳房脹痛、月經不調等病症。用靜東堂和田玫瑰花泡水飲用可以保養卵巢，玫瑰的芬芳氣味能夠使人舒緩壓力、放鬆心情。因此，用玫瑰花泡水可以取其香氣的優勢，從而改善人體紊亂的神經，調節內分泌系統，達到「以內養外」的效果。

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