椰子粉應該怎麼吃好呢？不要苦惱啦
原標題：椰子粉應該怎麼吃好呢？不要苦惱啦
過熱帶海島旅遊的人總是對椰子汁清甜涼爽的口感留下深刻的印象，總是希望能夠想喝就喝。椰子粉的出現使得這個想法成真了。椰子粉是由新鮮椰肉榨取的新鮮椰漿，再以噴干法製成粉狀而成的，加水沖泡，就能品嘗到如新鮮椰汁般的味道。那麼，椰子粉應該怎麼吃好呢？
椰子粉怎麼吃
椰子粉是一種粉末狀的物質，首選的吃法是直接沖飲：取椰子粉20g左右，加入約150毫升熱開水，調均勻即可飲用。親們可以根據自己的喜好調配濃度，夏天時可以放進冰箱里冰凍後再飲用。喝起來更加清涼消暑！
用椰子粉做飯也是一個不錯的選擇：把少量椰子粉加入煮飯的水中溶解，和米一起煮即成可口的椰香米飯。
此外，在沒有新鮮椰子汁的情況下，也可以用椰子粉代替製作甜品哦！如做椰汁西米露時，可以在煮好西米後加入沖泡好的椰子粉，味道與新鮮的椰子汁同樣清甜呢！
要注意的是，椰子粉最好是即飲即沖，因為放太久會使得口感變差。
椰子粉能加蜂蜜嗎
每個人對食物的要求和喜好是不一樣的。有些人熱衷於探索食物的新鮮吃法，不同食物相互融合能所生產的味覺反應是讓他們感到好奇又興奮。對於椰子粉，有人喜歡加上蜂蜜一起飲用。不過，椰子粉能加蜂蜜嗎？
椰子粉是可以喝蜂蜜一起沖泡飲用的。要注意的是，沖蜂蜜椰子粉時不能使用開水，因為開水會破壞蜂蜜的營養。最好先用開水沖泡椰子粉，待稍涼後倒入蜂蜜攪拌均勻後飲用，這樣就能很好地保留了蜂蜜的營養成分。
不過，椰子粉本身就很甜，加上蜂蜜之後甜上加甜，喝了很容易發胖，所以，媽網百科建議直接飲用椰子粉就好了。
椰子粉的營養價值
別看椰子粉貌似不起眼，其實它是世界上迄今為止氨基酸含量最高的天然飲品，對於人體是有很大益處的哦！那麼，椰子粉的營養價值有哪些呢？
椰子粉是用椰漿製成的乾粉，最大程度保留了椰子的營養成分。椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸，蛋白質含量極為豐富，是世界上氨基酸含量最高的天然飲品，而氨基酸是我們身體所必須的營養成分，對小孩的生長發育、老年人抗衰防病、促進人體的新陳代謝等均有不可估量的作用。
此外，椰子粉富含多種維生素、鈣鐵物質等有益健康的營養元素。其中，豐富的鎂可改善老年人的循環系統，常吃可為人體提供多種營養，均衡人體營養所需，提高肌肉活力，增強身體免疫能力等，所以椰子粉是非常適合老年人和小孩飲用的健康飲品。
喝椰子粉會上火嗎
椰子粉無論味道還是顏色都與新鮮的椰子汁相似。在中醫理論中，椰子汁是屬於性涼的食品，因此喝椰子汁是不會上火的。雖然椰子粉在製作的過程中加入了一些食品添加劑，但它的營養價值與功效都與椰子汁一樣，因此，適量地喝椰子粉也是不會上火的。
椰子粉含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效，所以椰子粉是一種很好的消暑飲料，在飲用咖啡、麥片、奶茶時適宜加入本品，風味更佳哦！
椰子粉的食用功效
從上文我們可以知道，椰子粉是一種營養價值非常高的飲品，尤其適合老年人與小朋友食用。那麼，常喝高營養的椰子粉對我們身體有什麼好處呢？
1、增強人體免疫力。椰子粉富含人體所需氨基酸，經常食用椰子粉可以均衡人體營養所需，提高人體營養攝入量，增強人體免疫力。
2、治療便秘。椰子粉能夠起到潤腸通便的作用，經常坐在電腦前工作的你不妨來杯椰子汁吧！
3、促進少女發育。椰子粉中含有豐富的鋅，可促進少女發育。此外，椰子粉所含的營養元素可促進膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細胞角質，增添肌膚光滑，其所含的維生素E能保持女性青春活力，是一種適合女性日常飲用的飲品。
4、預防心臟病。椰子粉含有抗氧化成份，在與日光接觸中發揮中和遊離基的作用，促進新陳代謝，促進血液循環，對預防關節炎、心臟病有一定的作用。
5、解酒。椰子粉不僅含微量元素鐵、鋅、銅、錳，還含有常量元素鈣、磷、鎂、鐵，在參與氧的輸送和組織呼吸過程，降低酒精在血液中的濃度，使人清醒。
椰子粉有副作用嗎
正品的椰子粉除了含糖量較高外，對人體是無害的。不過，在製成商品出售的過程中，不少商家為了延長保質期，會在椰子粉里添加其他物質，其中包括對人體有害的氫化植物油。
氫化植物油含大量反式脂肪酸，對人體的危害比飽和脂肪酸更大，它不僅影響人體免疫系統，還會提高對人體有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，降低對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量，促進動脈硬化，增加血液黏稠度和凝聚力，容易使人產生血栓，導致心肌梗塞和腦栓塞。
因此，我們在購買時要認準品牌商家出產的產品，避免購買雜牌的椰子粉。此外，椰子粉畢竟是含糖分較高的飲品，飲用也需注意適量。
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