過了四十不想老？常吃這食物身體越來越好！

由於現在生活節奏是越來越快，生活的壓力和工作的壓力使得我們的身體越來越處於亞健康的狀態。對於男人來說，補腎就是一門重中之重的學問了，今天小編帶你們走進補腎中的學問。補腎可以從下面三個食物入手，效果很不錯。注意飲食健康，平時學一點養生知識，用食療手段輔助治療。

1、肉蓯蓉：肉蓯蓉有沙漠人蔘的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率高的名貴藥材，肉蓯蓉是一種可以延緩衰老的珍貴藥材。可以取15克用水煮開當茶喝，可以加少許的蜂蜜調節口味，需要注意的是肉蓯蓉能通便，經常大便拉稀不宜食用。

食用辣木籽除了具有安神幫助睡眠的功效外，還可以保護心血管，每天堅持吃幾顆，對於腎臟有很大的好處。可以抗癌、降血糖血脂，對男性來說具有很好的補腎作用。所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效，還對腎虛有良好的療效。

黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。可以有效的助你減肥。黑芝麻是補腎陰、腎陽的好食品。補腎陽的時候，一定要補腎陰，而且要陰中求陽，而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物。

2、辣木籽

食用辣木籽除了具有安神幫助睡眠的功效外，還可以保護心血管，每天堅持吃幾顆，對於腎臟有很大的好處。可以抗癌、降血糖血脂，對男性來說具有很好的補腎作用。所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效，還對腎虛有良好的療效。

3、黑芝麻糊

黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。可以有效的助你減肥。黑芝麻是補腎陰、腎陽的好食品。補腎陽的時候，一定要補腎陰，而且要陰中求陽，而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！