注意：出現呼吸困難、耳鳴、水腫等情況，可能是心腦血管疾病

隨著生活節奏的加快，工作壓力增大等諸多因素的影響，越來越多的人不注意自己的生活方式和飲食習慣，致使心腦血管疾病發病年齡逐漸向低齡化轉變。心腦血管疾病如果不及時發現和治療，很容易引起中風等嚴重的後果。因此，及時預防和發現心腦血管疾病顯得尤為重要。如果我們出現了下面四種情況，應引起我們的注意。

呼吸

呼吸困難是心臟病的第一特徵，當我們做一些輕微的運動或者處於靜坐狀態時，突然出現呼吸短促現象，並且沒有伴隨咳嗽，這種情況有可能是左心功能不全的表現。心臟功能不好，血液和陽氣就不能輸送到心臟，導致呼吸困難。

耳朵

耳鳴是很多心臟病人早期都會出現的癥狀，如果出現耳鳴，我們需要注意自己的心臟是否有問題。另外，如果耳垂出現一條連貫的褶皺，就既有坑是冠狀動脈硬化導致的，需要及時去醫院進行檢查。

皮膚

如果我們的臉色長期呈現出的是暗紅色，可能是出現了風濕性心臟病、二尖瓣狹窄。如果呈現的是蒼白色，那就可能是二尖瓣關閉不全。如果臉色灰白髮紫，有可能是心臟病晚期的情況，需要加以重視！

四肢

一些患有心臟病的老年人，下肢會出現水腫，這是心功能不全導致的靜脈迴流受阻的表現。所以如果出現下肢水腫，也要注意檢查是否患上心臟病。

上述體表特徵出現並持續存在時，應引起一定的重視，及時到醫院檢查。體表的早期癥狀對心血管疾病的診斷有一定幫助，但還需進一步到醫院確診。

一、少食高鹽食物

吃鹽過多會導致血壓升高，增加了血管壁的壓力，血管長期處於這種狀態下，會加速血管的老化。

二、少食用酸性食物

一般情況下，人體的血液使呈現出弱鹼性的，如果我們長期食用酸性食物，會使血液呈酸性，從而使血管的加速老化，所以我們應該少吃一些酸性食物。比較常見的酸性食物有魚、肉等。

三、多攝入天然抗凝與降脂食物

天然硒野蘭喬茶含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用，天然硒野蘭喬茶中富含的蘆丁能夠促進細胞生長，並可防止血細胞的凝集，從而提升毛細血管的抵抗力，還有調節血脂、擴張冠狀動脈並增加其血流量等作用。

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