身體出現這些癥狀？小心了，你的腎可能不太好！

腎臟病是一個發病率很高的疾病，並不亞於高血壓、糖尿病這些常見病。中國人裡面，100人有10個慢性腎病，10個腎病有9個不知道自己有腎病。每次說這個情況，就有很多人諷刺說，人家9個都不知道自己有腎病，你是怎麼知道的？

以下身體的幾個癥狀，就是身體給的提醒，一定要引起注意。

一、皮膚瘙癢

如果患腎病一段時間後皮膚出現乾燥、瘙癢的情況，不要不在意，因為當腎病進展到腎衰竭階段，腎臟的排泄功能嚴重下降，導致毒素無法順利通過尿液排出，一部分毒素通過皮膚汗液排出，此時帶著身體毒素的汗液會刺激皮膚，產生乾燥、瘙癢、脫屑無光澤等癥狀。

二、感冒

對於腎友來說，感冒通常預示著腎病加重。腎病是免疫疾病。當免疫力下降後，就極易感冒，而感冒又會加重病情。所以腎友們一旦發生感冒一定要高度重視，警惕腎病進入腎衰竭。另外咽喉炎、支氣管炎也同樣應該注意。

養腎護腎可以這麼做

1、黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血，活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。

2、山藥

山藥為什麼能養腎？其中含有的澱粉酶含量相對於其他美食而言高很多，如果經常吃能讓體內形成一個良好的酶環境，滋潤腎臟的效果不錯。

山藥的做法還挺多，比如說山藥泥作早餐，又或者山藥燉湯都簡單好吃營養，大家可以試試。

3、藥王《千金方》裡面的記載，常喝益智仁桑葚山藥茶能夠補腎益氣。

配料： 益智仁、桑葚、山藥、覆盆子各5克、黃精2克。

製作方法：將原料洗凈、切碎，裝入紗布袋內，入鍋中清水煎，約50分鐘即可。

主要作用：健脾益腎、改善腰酸乏力、利尿消腫

4、槐米蘆薈茶

5、梔子党參茶

覆盆子、黑豆各15克，蒲公英10克，梔子、党參、刺玫果各5克，一起沖泡飲用，能夠補脾益腎，主要是因為其中含有以黃酮為主的有效成分，有助改善脾腎兩虛、氣滯血瘀。

另外需要注意的是：平時需要加強對飲食、生活的管理，主要是不注意平時的日常生活，其實只要生活方式健康，飲食管理合適，堅持用藥，定期測量尿蛋白，腎弱是可以控制的，很多人成功的例子就可以說明，這其中最重要的就是：堅持。

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