金錢地址均是過眼雲煙，人的一生中健康幸福最重要

你覺得人一生中什麼最重要呢？也許有人說金錢，有人說名譽，有人說權利……            

但這些不過都是身外物，人的一生真正重要的是健康，沒了健康也就沒了一切。只有擁有健康才能去追求其他東西。

什麼是健康？

健康是身體無病痛，健康是自己不受罪，健康是少拿醫藥費，健康是兒女無拖累，健康是多拿養老費。

我們的各種社會活動、生活動力，最終的目的其實都是為了健康長壽，為了活得更舒服自在。

健康，不但是沒有身體的明顯疾病，還要不能處於亞健康狀態，身體心理都完整愉悅，才是真正的健康。

我們大部分的人都沒有病，為什麼呢？因為病人都在醫院裡，不在醫院裡的大部分人，多數都屬於亞健康。

而我們要努力脫離那種讓我們疲憊不堪卻查不出病因的狀態，就需要「有序」。

有人會問了，「有序」究竟是什麼？

有序就是健康，有序就是每天什麼時候吃飯、每一餐固定吃多少，什麼時候睡覺、睡眠的時間要固定，每天做多久運動，每天喝多少水……

這些都要有規律，並且努力做到不要打破這種規律。每天要保持愉悅的心情，多笑笑，科學研究證實，愉快的心情會使人體趨向最健康的狀態。

有關專家經過研究後，得出了一個健康公式：

健康=（情緒穩定+運動適量+飲食合理+科學的休息）

疾病=（懶惰+嗜煙+嗜酒）

以上公式說明，想要健康，就要注意保護身體。

而世界衛生組織的報告則認為：

健康=15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療條件+7%氣候條件+60%自我保健

這麼看來，後天的自我保健在健康中佔有非常大的比例。

只要我們保證生活中的必要因素，再加上後天的保養，擁有一個相對健康的體魄是很容易的。

這就是健康的真相。

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