這些常見的小食材，能清理血管垃圾，讓你血管幹乾淨凈！
一旦上了年紀，身體機能就會衰退，於是就會出現格種各樣的疾病，其中心腦血管疾病是非常普遍的現象，究其原因，就是我們在長年累月中，血管里堆積了越來越多的垃圾，慢慢的導致我們的血管堵塞，從而引發心腦血管疾病，怎樣清理血管中的垃圾？為了非常重要的事情，今天我們就給大家介紹一些食材，這些常見的小食材，能幫我們清理血管垃圾，讓你血管幹凈氣色好。
蕎麥是非常好的粗糧食物，除了很豐富的曬視線位置外，其他營養也十分均衡，其中特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是我們人體血液健康所必需的氨基酸，除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼以及煙鹼酸等物質，而這些物質就是能夠幫助我們這些改善和凈化血液、強健血管，讓我們的身體更加健康。
酸甜可口的山楂小比大家都吃過，對於中老年人來說，山楂可能有些酸牙口，但是山楂確實對血液非常好的一種食物，山找的功效很多，但是其中最好的就是，能夠增加血小板的活性，一直血小板凝結，避免形成血栓。同時還有擴張血管的作用，降低冠心病和高血壓的發病率，同時還可以降低血脂濃度，軟化血管哦。
一項研究發現，每天吃一個紅葡萄柚，堅持一個月就可使LDL水平降低20%。這可能與紅葡萄柚中的檸檬苦素和番茄紅素有關。葡萄 柚中還富含可溶性纖維果膠，也有助於降低LDL。專家提醒：葡萄柚會增強他汀類藥物和鈣通道阻滯劑等心臟藥物的作用。因此，正在服用此類藥物的患者吃葡萄 柚前應徵求醫生意見。
很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。
黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。
這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
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