哪些食物能幫助你更深度的排毒

多數女性應該都知道，想養顏就需要排毒，其實排毒不僅體現在體內的排泄物中，有很多毒素也會進入血液，如果血液的排毒做不好，不僅養顏效果差，身體健康也可能受到威脅。那麼，血管排毒你需要吃些什麼?

1、洋蔥，可謂血液的稀釋劑，它是唯一含有前列腺A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者結合在一起可以擴張血管，降血壓;同時，可以降低血液粘稠度，增加血液流量;降低膽固醇，防血栓。

2、胡蘿蔔，稱得起血管的軟化劑，胡蘿蔔含有山奈酚，槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血流量;它含有的鉀鹽有助於改善血管硬化。

3、大蒜作為血液的清理工是當之無愧的，隨著工業和交通的快速發展，鉛的危害在生活中凸現出來，大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少對神經系統的危害。

4、茄子也不錯，有人稱之為血管的補丁，因為茄子中含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質，其中維生素P可以增強血管彈性，防止血管破裂和出血。其他物質可以降低膽固醇，防止血栓形成。

5、粗糧，我們的飲食還需要注意適當吃些粗糧，粗糧可預防高血壓，粗糧中含有多種人體需要的微量元素及植物纖維素，植物纖維素能增加膽固醇的排泄，使血膽固醇含量降低。

人體吸收的毒素可能會分布在身體的每一個角落，所以大家不能忽視體內排毒的重要性，只有毒素按時排除，不在體內大量積累，才能擁有更好的肌膚，也才能讓身體更加健康。

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