常見的9種能讓皮膚變好的一些小習慣和小知識

1、保養皮膚要趁水分還停留在臉上。

2、最佳護膚時間：晚上23點後

細胞有絲分裂高峰在晚上23:30，皮膚細胞生長與修復主要在夜晚；

3、有氧運動消除皮膚暗沉

女性皮膚暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，增長肌膚活力。

4、擁有正確的睡姿，不要側睡

一篇名為《睡姿對面部皺紋的影響》的論文稱：單側睡姿可顯著增加面部皺紋。側睡時，眼眶脂肪呈現出不規則的輪廓，眶周骨骼更加明顯。下眼瞼中凸，眼眶顯得更深，鼻骨架、軟骨框架和軟組織的形狀也被改變，魚尾紋也更多更深。

5、月經痘痘

在月經前使用一些含有水楊酸和果酸角質溶解的產品，具有抗炎作用的甘草提取物，多種鋅製劑等，還可以使用一些控油和抑制油脂分泌的產品，比如維生素a衍生物，維生素b族及煙醯胺等產品。

6、春夏秋冬四季都要防晒。

防晒不僅僅是為了防止晒黑，更重要的是防止光老化。光老化可不是皮膚變黑這麼簡單，它會加速膠原蛋白的流失，使皺紋增加、皮膚鬆弛下垂、色斑增多、毛孔粗大等問題。

7、精華液的使用手法可以激發

正確的手法應該是：從下往上塗抹精華液，取一顆黃豆大小的精華液把雙手搓熱，把它捂住臉部，然後再輕輕拍打就可以了。

精華液的疊加順序按有效成分作用於皮膚的深度依次為保濕、美白、抗皺，所以同時使用兩種就以此順序：保濕——美白——抗皺。

8、少做誇張表情

愛笑的人運氣不會太差，後面還接了一句，皺紋也不會少。這裡指的是表情紋（眼角紋、抬頭紋、川字紋、法令紋），那些行走的表情包們，稍微控制一下寄幾。

9、洗臉方式決定你的皺紋！

很多的人洗臉方式都是錯誤的額，錯誤的洗臉方式會讓你的皮膚變薄，肌肉下垂。

以上9點為個人生活和工作中常見的能讓皮膚變好的一些小習慣和小知識，希望能對愛美的你有所幫助。

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