范冰冰御用造型師的長腿辣眼睛，是全體肌肉男的噩夢！
娛樂是妹子們的心頭所愛
當然迷妹兒我也不例外
今兒我在看新聞娛樂時
看到
范冰冰
御用造型師
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我圓鼓鼓的大眼睛驚呆了
驚艷我的不是他的顏值
而是他那條
罕見的細腿
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把臉遮住的話
這大長腿可以說無懈可擊
我大概能想像到一波直男被迷毀
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在跑步機上運動時
這大長腿也是自帶妖嬈勁兒
怎一個
「風騷」
了得
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難道說這腿足夠細
才能展現出
藝術氣息
？
這黑色P短褲穿的也是沒誰
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長腿雖美，卻非我菜
像我這種痴迷健身的擼鐵女
實在無法欣賞這細腿的美
來看看生活中的一些女生
怎麼評價男生的細腿
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網友的評價是這樣的：
「看到那麻桿似的筷子腿，瞬間就沒慾望了」。
「面對男友嘲笑，每次都冷笑著說，就你腿細，你三條腿都細」。
「我前男友腿比我細，我倒在他身上，他感覺要塌了」。
「男人腿太細，感覺蠻影響男子氣概的，我直女一枚，不喜歡腿太細的，像弱雞」。
「什麼一把將她抱起來扔床上的事情離我很遠」。
「難道男人不應該穿衣顯瘦脫衣有肉嗎？腿太細的身材不用脫，就知道一個個都是肋骨，放在豬肉市場都不會有人買的那種」。
哈哈腿細到底受不受歡迎，親愛的健迷夥伴們曉得了吧，想讓你的女朋友更迷戀你，練公狗腰時可別忘了練腿哦~
健身房裡有一句名言叫做「
沒有練腿的男人
，別說你愛健身」。
健碩的雙腿是男人的根基
，可以說下半身決定了你的下半生，如果說身體哪一個部位最重要，那毫無疑問就是粗壯的大腿了。
你的腿部力量那麼弱，怪不得你健身總是沒效果，來看看腿部在健身中發揮的作用，保準兒你麻溜的跑去練腿了哈哈。
增肌。
深蹲和硬拉是腿部訓練中的常見動作，訓練時能讓身體釋放出比做其它動作更多的增肌類激素（如生長激素、睾丸酮）。
而這些是增肌的必備激素，是天然無副作用的補劑。
代謝。
大部分人都想在增肌的同時保持低體脂率，永遠有清晰的6塊腹肌，如果你是其中一份子，那麼你更應該練腿。
深蹲、推舉、硬拉等動作會消耗更多的熱量、帶來更長的持燃效應，進而提高你的代謝，助你長期保持低體脂。
勻稱。
若你的雙腿在鍛煉前脂肪較多，那麼當你持續訓練下肢，有助於改善下肢浮腫等狀況，一旦肌肉量逐漸增加，想要減去多餘的脂肪就非常有利了。
若你的雙腿鍛煉前偏細，進行下半身訓練，能夠提升腿部結實程度，增加肌肉量和肌肉圍度，粗壯的腿型，讓你的身材比例更好。
力量。
腿是根基，是全身力量的源泉，強壯的腿部和核心還能促上肢力量。靠兩條牙籤腿來支撐一個大身子，結果可想而知。
腿部是全身力量最大的地方，其他訓練通常需要依靠腿部力量完成，增加腿部力量，意味著全身力量的提升。
如果沒有腿部肌肉的支撐，就算上半身再強壯，
也是不堪一擊
。
只有腿部肌肉夠強大，才能更好的鍛煉身體其它部位。不要心急慢慢練，效果總會出現。
杠鈴深蹲：
相比頸前杠鈴深蹲
頸後深蹲承受重量大、更安全
既能發達股四頭肌，也能發達臀肌
啞鈴俯卧腿彎舉 ：
是鍛煉股二頭肌最好的孤立動作
啞鈴深蹲:
重點鍛煉股四頭肌及臀肌
同時它需要調用全身的肌肉組織
來維持動作的平衡
箭步蹲 ：
箭步蹲可用杠鈴也可用啞鈴
是一項綜合性練習
啞鈴提踵:
是鍛煉小腿肌肉的好方法
如果你的小腿肌肉不是很多
通過後天的鍛煉提高肌肉質量
讓你的小腿看起來更緊實，更協調
練腿的男人才是真猛男
不信你就試試看！！！
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