健美比賽是如何打分、評出冠軍的？

對一些喜歡肌肉、剛攝入健美圈的朋友來說，通常都會問這樣一個問題：「健美比賽是怎麼打分的？評判標準是什麼？」，今天咱們就來討論一下這個話題。

就拿IFBB比賽——頂級職業健美賽事來說，它分為兩輪，分別是預賽和決賽。兩場比賽的評判規則都是有差異的

預賽一

預賽的第一回合被稱為對稱回合，在這個回合你會看到健美先生們擺出正面展示的姿態。然後進行各種四分之一轉身，讓裁判能從各個角度觀察。肌肉較為放鬆。

預賽二

在第二回合，選手們要開始擺一些特定動作。比如蟹式、側展胸肌等等，選手需要更用力的收縮肌肉，來揚長避短，將自己的優勢放到最大。

預賽如何評分？

第一就是肌肉發達度，也就是看選手們的塊頭有多大；二是整體肌肉細節度，選手們的肌肉有多清晰、狀態如何，是不是呈現出絲狀。

第三便是比例，也就是肌肉發展的平衡性。手臂太大、胸太小；上身太壯、腿太細，都是不可以的。裁判還會看身材的左右對稱性，身材越勻稱越好

決賽 上台展示

這是選手們獨自上台做展示的機會，選手往往會選擇最能體現自己身材優勢的動作，來揚長避短。隨後，裁判們會根據他們的動作和台上表現來做出評判。

裁判如何客觀評判？

是以數字的形式評分，分數越低名次越好，獲得最低分者為勝者。裁判不是一個人，裁判小組往往有5-9名裁判。為了消除偏見，在評分時往往會去掉一個最高和最低分。

單個裁判可以打的最高分為1分，打個比方，一場比賽有9名裁判。所有人都為小明打了1分，那麼他就獲得了9分，他的分數總和小過其他選手，他就是第一名。

對於二三名以及剩下的名次來說也一樣，分數越小、排名就越往前。

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