減肥小竅門，每天幾勺，一月減掉14斤贅肉，皮膚也變好

自從得知酵素有減肥效果之後，我這個體重140多斤的胖妞也加入了減肥群，在群里跟大家學習做酵素的方法，以及看各位有經驗的減肥人士分享的減肥心得。酵素的用法也有很多，比如：瘦身、美容、修復臉色等等，前些天在群里看到一位減肥成功的大姐給我們秀了她做的西紅柿酵素，看上去真的非常不錯，美味又瘦身，一個不耽誤。

還在為甩肚腩而每天運動到筋疲力盡、汗流浹背嗎？還在為排毒清腸而每天吃減肥藥、喝減肥茶嗎？小編告訴你，這些老生常談的減肥方法應該成為過去式了，在國外已經風行多年了的酵素減肥法，就在最近幾年，這股風潮也吹到了國內。

1.小西紅柿與檸檬洗乾淨，控干表面水份。

2.檸檬去厚皮，切薄片備用。

3.小西紅柿一分為二。

4.容器底部鋪一層砂糖，然後鋪一層小西紅柿與檸檬。

5.反覆重複步驟4，直到所有的西紅柿、檸檬與糖用完，最後上面以鋪一層砂糖結束。

6.蓋上蓋子。這次使用的這個密封容器最好的地方就是蓋子上有個自動的空氣活塞，即圖中紅色圓形部分。把活塞撥起，空氣就可以自由出入，就不用擔心製作酵素的時候內部產生的氣體會把蓋子脹開。不需要空氣自由出入的話，按下活塞即可，這時候蓋子也很難打開哦。（打開蓋子的時候拔起活塞就很容易將蓋子打開）

7.大約兩三個小時以後砂糖開始溶化，這時候用乾淨的筷子或者洗凈的手不時將糖與小西紅柿攪拌均勻，加速溶化速度。

8.大約兩天以後，砂糖會被完全溶化掉。此後每天攪動一到兩次即可。

9.大約一周左右，所有的小西紅柿與檸檬片都會漂浮上來，內部也產生微小氣泡了，發酵正在順利進行哦。

10.大約十天左右，氣泡會越來越多，這時候晃動容器，可以看帶更多大量氣泡產生，同時也產生大量氣體。發酵的時間根據室內溫度不同而不同。

11.兩周左右，看到大量氣泡和氣體產生，發酵開始變穩定後，酵素就做好了。用乾淨的紗布或者篩子過濾掉小西紅柿。將酵素保存在乾淨的玻璃容器內。

12.過濾後剩餘的小西紅柿與檸檬殘渣，挑除檸檬，剩下糖漬小西紅柿可以抹在麵包片上，很美味呢！

酵素減肥法原理：

1、酵素能分解排除腸道與體內毒物，重新調整人體平衡能力，促進沉積的脂肪大量分解。

2、酵素促進新陳代謝並調整內分泌，消除因內分泌失調引起的肥胖。

3、酵素減肥法運用的是熱量進少耗多的科學減肥原則。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！