不打針不整容,62歲的她,靠這套瑜伽動作,比20歲的女兒都年輕
健身
01-29
NO.13
30天瘦腿計劃第13天
芊芊 老師
今日體式系列:山式-幻椅式-下犬式-手杖式-束角式-加強背部伸展式
瑜伽有助於康復我們身體中那些曾經受損,受創的或僅僅是被我們忽視和疏漏的部位。醫學的治療方法能夠加速癒合的進程,但卻往往不能解除病根。古代瑜伽師認識到疾病的治癒方法存在於我們自身。我們制定了一套作用於我們自然特性的治療方法,以便身體各系統儘可能高效率地運作,既能預防疾病,也能治療疾病。瑜伽體式當中的身體運動增進身體受損部位的血液供給,從而恢復這些部位的活力。瑜伽體式的習練也提高了我對疼痛的耐受力。
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