是時候給肝臟去去火了

肝臟一分鐘需要過濾1.5升的血液，如果肝臟不好的話就會影響肝臟對血液中毒素的過濾，人體就會出現一些不良反應。

肝臟是人體內最大的器官，它是人體的解毒工廠，它的構造極其複雜，所以至今為止，人類無法設計出人造肝臟，它的複雜度僅次於腦組織。所以讓肝臟維持正常功能直接關係著人體的健康。

如果肝臟受損的話毒素無法正常排出體外，就會在體內堆積，對身體造成不良的影響，那麼這是後身體都會出現哪些現象呢？

1. 早上起床口苦、口臭

想必大家都知道，口苦，口臭都是上火的表現，但卻不知道是哪裡上火。口臭、口苦大多都是因為肝火旺盛的原因。

2. 食慾下降

肝火旺時人的食慾會下降，有時會出現厭食的狀態、對油膩的食物產生厭惡感、疼痛拒按、口乾口苦、燒心泛酸，甚至人比較容易煩躁發怒，經常便秘、人的胃部有燒灼、疼痛的感覺。

3. 失眠

思慮過度、惱怒損肝就會導致失眠，人一旦失眠，第二天就會無精打采，就會暈沉沉一整天，不在狀態。

4. 眼部分泌物增多

中醫有肝主目的說法，眼部分泌物增多，簡單來說就是眼屎多，這大多數都是因為肝火過旺引起的。

很多人認為肝火旺不是病，平時多喝水就好了，其實這種認識是錯誤的，肝火旺的患者會出現易發怒、脾氣暴躁、眼睛乾澀等癥狀，肝火旺是由於人體內臟氣血調節異常，需要進行藥物治療，長期的肝火旺會對健康造成一定的影響。

那麼我們如何給肝臟去火呢?

1. 枸杞、五味子

這兩味藥材（枸杞也可以說是食材），都可以起到補肝去火的作用，枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對於經常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護對象；而五味子有斂肺，滋腎，生津，收汗，澀精。治肺虛喘咳，口乾作渴，自汗，盜汗，勞傷羸瘦，夢遺滑精，久瀉久痢的效果硒麥芽五味子是個不錯的選擇。

2. 多吃清肝瀉熱的食物

降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

3. 注意休息

肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議遠班一族，平時多吃點疏肝養肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。

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