大象腿大肚腩的剋星，冬季蜂蜜加它，一天一杯，月瘦20斤！

冬天一直都是個讓人感覺慵懶的季節，而且臘八節驟降的氣溫讓你措手不及，哪裡還有心思去運動減肥呢。恨不得天天窩在家裡，胃口又甚是大好，所以我們的贅肉不知不覺就變多了，大象腿，大肚腩不減反增，今天就給大家帶來兩種減肥方法，都是經過廣大蜂友親身嘗試的。減肥不是粗暴的節食，該吃飯吃飯，不過要控制飲食習慣！好了，一起來看看吧！

蜂蜜+蘿蔔，大肚腩的剋星

蜂蜜配蘿蔔，可以有效控制冬天體重的上漲，有效幫助我們減肥，而且還有一點很好的功效，就是止咳比較好。

做法：把250g的白蘿蔔洗凈切成小薄片，加入適量蜂蜜，攪拌均勻，30分鐘後食用。

原理：蜂蜜可以讓體內留下的廢物排出體外，改善人體新陳代謝，使得那些不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒從而達到減肥效果。

蘿蔔中可以提高新陳代謝，進而幫助你促進熱量的消耗，讓你變成易瘦體質。

蜂蜜入薑湯，瘦身體健康

姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬，高溫會破壞活性;薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多生薑蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。

早上喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜薑湯，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。

控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質;

獨特的蜂姜餐食療改變體質：蜂蜜薑湯+減肥晚餐一定要配合起來。

這幾天臘八過後天氣更冷，而且胃口大開，運動量很少，很少有人願意出去鍛煉，所以脂肪的合成速度明顯高於脂肪代謝的速度，大象腿、大肚腩就變多了。在這樣的天氣下，選擇一款減肥方法，是急需要的！同時勸告各位，冬季應該控制飲食和生活習慣！方法再多再好，如果管控不了自己，也是徒勞！趕快試試吧！

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