高血壓不用怕，2個方面注意好，降血壓穩血壓，血壓不再升！

高血壓是指血壓高於人體正常值的一種常見的疾病，這種病的原因大多是由於人們使用過多的含脂肪較多的食物，一旦患上這種疾病患者就需要長時間的食用藥物來維持血壓了，並且在日常生活中對於任何含脂肪較多的食物都要少吃或者是不吃，這樣才能輔助藥物達到更好地治療效果。

老年人高血壓食療需注意：

1、注意飲食調配

在日常飲食中,患者宜低脂飲食,要求在烹調中少用油脂,盡量採用植物油,少用動物油,一般每日用油量少於五十克,忌吃油炸、油煎食品。因為過多的熱量可在體內轉化成為脂肪,加重心血管系統的負擔。

2、飲食上要適當

每日飲食中碳水化合物、蛋白質、礦物質及維生素應限制在二百到三百克,不吃或少吃甜食。瘦肉、蛋、禽類及豆製品含豐富蛋白質,每日攝入量宜在五十到一百克,且可以豆腐等植物蛋白為主。蔬菜、水果含有豐富的維生素、礦物質和食物纖維,每日蔬菜攝入總量可在五百克左右,可分散在四到五餐中吃完,多吃蔬菜水果還有利於降血脂、利尿、降壓,同時也可以防止限制飲食所帶來的飢餓感。

現在的一些高血壓患者習慣食用一些中藥，作為日常對高血壓的調節，其實這種做法是很健康的，但是患者又對於中藥不是特別了解，所以現在我們以青錢柳為例來詳細介紹以下中藥的功效。

青錢柳是一種名貴的植物，其果實有點像古代的銅幣，所以也被人們稱為「搖錢樹」，它的功效有三點：

1、降血壓：青錢柳中所含香豆精和類黃酮具有降血壓、抗癌、抗菌、利尿和保護血管通透性，消炎，抗凝血，擴張冠狀動脈和改善血液循環，保肝利膽，降低膽固醇的作用。

2、降血脂：青錢柳中含有的三萜類化合物具有降血脂作用，微量元素硒能有效地改善脂質代謝。青錢柳多糖能極顯著地降低高脂血症動物的TC、LDL值。

3、降血糖：醫學研究發現，青錢柳芽葉含有一條神奇的原生態降糖因子鏈，主要由兩大原生態營養成分組成：無機營養成分跟有機營養成分，能夠有效全面的調節人體糖代謝。

用青錢柳加以金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，玉米須等6味中藥成分製成青錢柳辣木葉茶茶包，每天早晚一包，用開水沖泡後，即可飲用。堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。

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