這幾個時間是練太極的最佳時間，你知道嗎？
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子時：我國古代智慧認為，萬事萬物皆分陰陽，陰陽之間是對立統一體，是此消彼長的關係。陰極而陽生，陽極而陰生。子時（23點—1點）為陽生之時，這個時候，天地之氣機處在陰極而一陽生的狀態。現代醫學認為：子時是細胞生長的時間，使肝膽排毒的開始，是深睡眠的時間等等，歷代也都將子午時列為最佳練功時間，以迷羅近幾年的經驗來看，也確是感應最大。
子月：子時是六陽時(子、丑、寅、卯、辰、巳)的開始．所以《類經圖翼》上說：「子者陽生之初。」子月（陰曆十一月）也是指這個意思，進入十一月，陰氣盛極，一陽來複，地球吸收了足夠的太陽能，開始向外釋放。很多人在入冬以來食欲不振也開始得到改善，冬令進補的時節又來到了，在修鍊上，這個月份的意義等同於子時，積聚元氣，暢通經絡，為來年貯備充足能量。
冬至：是指冬季到了極點。這一天，太陽位於黃經270度，陽光幾乎直射南回歸線，是北半球一年中白晝最短的一天。其後陽光直射位置逐漸北移，白晝一天天變長。故有「吃了冬至面，一天長一線」的俗諺。
古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰「冬至」，將其看作二十四節的起點，是個吉日，所以隆重慶賀：祭祖先、祭煤窯神、趕廟會、喝米酒、吃長線面、吃冬至肉、吃餃子、吃餛飩、吃冬至團，相互拜賀，稱為「亞節」。
《後漢書》中記載：「冬至前後，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而後省事。」人們認為冬至是陰陽二氣的自然轉化，是上天賜予的福氣，是安身凈體的日子。
這個時間練功容易與自然界中的元陽之氣相感應，敏感的人會感覺身體發熱。
一陽萌生從此日，老人堅坐午達夕，渾渾上溯河流黃，赫赫內視神珠赤······這是陸遊在冬至夜間練功後做的詩。
到了冬至，雖然天氣仍然寒冷，但是冬至一陽生，是六十四卦中的地雷復卦值日。從此後開始陽氣漸長。所以這個時候練功，修行都有顯著效果。
這麼好的時間，不知也罷，既然知道了，何必錯過呢，提醒諸位在這一年才得遇一次的寶貴時間抓緊修鍊會事半功倍。
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