寫毛筆字怎麼握筆？介紹幾種古人執筆的方法（學習參考）

習書幾載以來，在執筆問題上，有人總是迷惑不解，也有人爭吵的不可開交，殊不知「執筆無定法」，能夠寫出好的書法，就是好的執筆法。誠然，歷史上最會用筆的人非「書聖」、「畫聖」莫屬，他們是如何執筆的呢？專家在數百幅古畫中，整理出國人執筆的變遷。同時發現，東晉的王羲之、唐代的吳道子可能玩的都是「二指禪」。

王羲之怎麼抓毛筆？「二指禪」：

王羲之的二指單鉤法

漢朝人拿毛筆，如同攥著拳頭：

握管式的執筆法。[東漢]《倉頡》（局部）

以手指接觸筆桿的數量來加以區分，如「二指」、「三指」、「四指」、「五指」，同時看無名指、小拇指是否懸空，又有單鉤、雙鉤之分，如「二指單鉤」，可謂變幻無窮。

有關專家在收集大量圖像資料的基礎上，分析歷代執筆特徵，發現各個時期，中國人拿筆的方式各不相同。比如以方正雄渾著稱的漢隸，漢朝人在書寫這種字體時，拿筆的方式頗為「粗線條」——筆頭朝下，整個手掌握住筆桿，像攥著拳頭，被稱為「握管法」。

以往漢朝人拿筆方法一直是個謎，通過直接史料——漢代畫像石上找到了當時人們拿筆的畫面。表明在東漢非常流行。比如山東臨沂畫像石上，倉頡執筆就是握管法。據此推測，當時為了使用與推廣這種執筆方法，便將造字之祖的執筆方式亦想像與定格為握管之法，以示握管法為古統和正統。

三根手指拿毛筆最流行，二指最佳：

［北齊］楊子華《校書圖》之一，美國波士頓美術館藏

晉唐至五代主要流行的是二指與三指單鉤式的執筆方法：

南北朝的執筆

唐代的二指執筆

五代的執筆

宋代雖以單鉤式執筆為主，但雙鉤執筆法漸興：

宋代的二指執筆

至元代單鉤法與雙鉤法已呈並行的趨勢:

元代的二指執筆

明代雖仍採用單鉤法，然主要流行的已是三指雙鉤式的執筆法：

明代的二指執筆

清代出現單鉤、雙鉤、四指、回腕等執筆法多元並存的局面：

清代的二指執筆

在這漫長的一千多年裡，中國人始終用兩三根手指拿毛筆，清代才出現四指。

在全世界範圍內最為普遍的方法是三指執筆法，即是以大拇指、食指與中指合執的方法，這也是現代我國硬筆書寫採用的方法。但這種方式還不是最佳的。

大名鼎鼎的王羲之怎麼拿筆？

王羲之執筆圖

與他同時代的大畫家顧愷之所繪的《斫琴圖》中，人物執筆清楚顯示為二指單鉤；而宋代梁楷的《王右軍書扇圖》中王羲之的執筆方式也是二指單鉤法。專家稱二指執筆法其實是一種以食指為主、以大拇指為輔的執筆方法，是一種最簡單靈活的執筆方法。

顧愷之的執筆

再將時光拉回到現在。很多人童年學習毛筆字的時候，都用的是「五指執筆法」，也就是五根手指都與筆桿接觸。

但經研究發現，五指執筆歷史很短，僅50多年，因近現代配有五指執筆圖像的書法基礎教材的陸續發行；以及人們寫毛筆字由懸腕書寫改成腕臂枕桌書寫，五指法才成為了主流。但其缺點尤為明顯。簡言之就是複雜而繁難，死板而不方便。現在教孩子們學習書法，應該儘早放棄五指法，相對於雖然效果最佳，但難度最大的二指法，教給孩子三指法比較合適。

觀此，久不動筆的茶友們是不是一時技癢，也想揮毫潑墨？玩古摹古，不如也嘗試下用三指法，或二指單鉤法吧。

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