晚上這兩個時間點醒的人,說明內臟出了問題
可能是社會在不斷進步，所以人們的壓力也是越來越大，很多人都會在睡覺的時候總是會突然的醒來，有的人會半夜驚醒睡不著，各個時間段都是有可能醒來的，可是你知道嗎?這其實這種現象的出現很有可能是自身的臟器出現了問題，是需要我們引起重視的。
清晨1點醒——肝經問題
肝臟經脈問題，則會在清晨1點左右醒來。清晨一點是氣血流經肝臟的時間段，假如怒火過旺，就會醒來。處理辦法：推拿太沖穴、陰包穴等，每次推拿5-10分鐘左右，連續10天，就可以達到通肝經。
清晨4點醒——肺經問題
清晨4點是肺部功用最強的時分，肺臟經脈問題，清晨4點就會醒來。處理辦法：推拿魚際穴、孔最穴等肺經穴位，每次推拿5-10分鐘左右，連續10天，就可以通肺經。以上的穴位推拿，還能促進睡眠，如果睡眠質量欠佳的人，更要好好推拿這些穴位。
膽囊出問題會在十一點到凌晨一點左右出現驚醒
人們比較關注自身的胃、腸道、腎等臟器，但對於膽囊的關注好像少了些。其實對於該部位應該多加的關注，因為膽囊分泌出來的膽汁對於人一整天食用食物的消化起到促進的作用。
如果晚上在睡覺的時候，總會在晚上十一點到凌晨一點左右出現驚醒的現象，這說明你的膽囊肯定出現了問題，或者是因為晚上吃了刺激膽囊的食物。所以，想要不在這個時間段出現突然驚醒的現象，小編建議大家在晚上吃些清淡的食物，只有這樣才能提高睡眠質量。
教你幾種促進睡眠的方法
1、一個最簡單的方法就是在每天睡覺之前的時候，喝一勺蜂蜜，可以很好的幫助我們改善睡眠質量，促進睡眠哦。
2、正確的梳頭方法是由前向後，再由後向前;由左向右，再由右向左。如此循環往複，梳頭數十次或數百次後，再把頭髮整理、梳至平滑光整為止。
所用頭梳宜取木質如桃木或用牛角等天然材料製成，梳齒易圓滑。梳頭時間一般取早晚各5分鐘，其餘閑暇時間亦可，切忌在飽食後梳理，以免影響脾胃的消化功能。
我們在梳頭的時候可以再結合手指部分的按摩，幫助頭部促進頭部的血液循環，這樣可以有效的改善睡眠質量哦。
3、臨睡前可以飲一杯溫牛奶。
4、用核桃仁配以黑芝麻、桑葉各50克搗成泥狀，每次服15克晚飯後用大棗加水煎汁服用，能加快入睡時間，也可與百合煮粥食用。
5、每晚吃一把瓜子，可起到安眠作用。
6、我們可以使用小米九到十五克，用水煎煮服用，這樣可以幫助我們的身體快速的進入睡眠狀態。
通過上文關於晚上這兩個時間點醒的人,說明內臟出了問題的介紹，其實人的睡眠好壞直接決定人的身體健康，所以為了自己的身體健康，一定要放鬆心情，保持一個良好的心態，讓自己安穩的睡上一個好覺，第二天起來一定是生龍活虎的。
