曾經，我們擁有吹彈可破的膚質，艷若桃李的膚色，嬰兒般的皮膚。

可是，後來，皮膚越來越「嬌氣」，不耐風吹日晒、季節更替，一不小心紅腫、刺癢......甚至紅斑、爆痘、起疹......

我們的臉得了「公主病」——肌膚敏感。

然而，很多人卻不了解敏感肌，也不知道在日常護膚中怎麼正確的護理自己的肌膚。

下面車車就來教教大家，測試自己是不是敏感肌膚。

最新權威皮膚科調查報告顯示，每2個女性中就有1個是敏感肌，每3個男性中有1個是敏感肌。

問問周圍的人，有的很明確的說自己皮膚敏感，有的說可能是，想知道自己的皮膚是不是敏感肌嗎？那就來測試一下吧！

敏感肌是一種問題性肌膚，皮膚屏障受損導致皮膚的耐受性差，跟藥物刺激、護膚品成分、天氣變化、環境污染等相關，當這些外界因素不斷刺激肌膚的時候，皮膚就很有可能出現乾燥、發紅、起斑點、脫皮等癥狀。

敏感肌自我檢測：

1、一用新的化妝品，皮膚就會出現問題；

2、有過皮膚病的前科，複製較為脆弱；

3、比一般人容易長青春痘或水皰；

4、即使是抖被褥、窗帘等，都容易引起發癢；

5、季節交替時，膚質變化明顯不同於平常；

6、皮膚易因使用果酸等產品，產生灼熱刺痛感；

7、對眼藥水、游泳池水等也會過敏；

8、對按摩或溫度變化等物理刺激，產生皮膚泛紅等現象；

9、曾有過過敏史，或曾被醫生診斷為過敏體質；

10、每次月經之前，皮膚會變得粗糙，出現紅疹或脫皮。

如果上述肌膚問題多於3個，基本上屬於敏感肌膚，膚質比較脆弱，抵抗力差。

此時，除了要調整生活狀態，更務實的方法是對症選用改善肌膚的方法和產品。（嚴重過敏者，請找專業皮膚科醫生或醫療美容機構診斷治療。）

敏感肌的成因：

大多數敏感肌膚是因為皮膚角質層變薄，皮脂分泌變少，導致皮膚變得乾燥。隨後臉上就會出現紅血絲或其他的癥狀，這種情況是因為皮膚容易受到外界的刺激，從而造成的皮膚敏感。

敏感肌膚如何改善：

1、使用成分安全溫和的潔面產品

記得要溫和，那些使用硫磺皂、香皂洗臉的做法都會傷害皮膚的。

2、溫水洗臉

不要用冷水或過熱的水洗臉，冷熱水交替洗臉也容易刺激到面部的毛細血管，使其擴張或變形，正確的洗臉水溫應該是用溫水。

3、不要過度去角質

肌膚是需要定期清理角質的，但是不能夠過於頻繁，角質層太薄的話，吸收能力反而變差，因為肌膚屏障被破壞，會引起皮膚脫皮，導致皮膚乾燥脫水。

去角質信號：暗沉、粗糙、不平滑、不吸收，使用面霜容易搓泥。

4、使用面膜不要過於頻繁

使用面膜可以幫助角質層水合，改善皮膚狀態，合理使用是有好處的，但是，一般一周2-3次就夠了，另外建議敏感肌膚還是以多補水為主。

此外，敏感肌的人也要重視化妝護膚品的選擇和日常保養。

1、防晒

防晒是重中之重，出門的時候遮陽傘、帽子、能做到物理防晒最好，如果偷懶，可以塗防晒霜，記住至少要塗一個硬幣的量，太少的量不管用。

2、潔面

潔面能夠清理掉皮膚表面的髒東西，幫助皮膚後續保養，敏感肌要選擇溫和的潔面乳，洗完之後不會有緊繃、乾澀的感覺。

3、保濕

常見的肌膚類型與三種：中、干、油性，其中乾性肌膚最容易過敏，所以補水很重要，在潔面之後，即使給肌膚補充水分，皮膚容易干就用霜，皮膚容易油就用乳，選取1-2種保濕產品。

4、修復

敏感肌的本質是肌膚屏障受損，因此需要修復。可以選擇一些含有修復成分的護膚品。如：神經醯胺、氨基酸、透明質酸等。

5、運動

運動等好處不言而喻，運動能夠加快新陳代謝，改善肌膚狀況，還能增強體質，抵禦外界的刺激，從而降低過敏的風險。

6、飲食

飲食以清淡為宜，高鹽、高糖、油炸食品也要少吃，敏感肌中的痘痘肌比較常見，含糖量高的食物是一大元兇。

車車提醒：敏感肌要精簡護膚，護膚品成分要精簡，另外防晒要足夠，當皮膚改善之後，可以逐漸嘗試美白、抗皺、收縮毛孔之類的產品。

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