用這些瑜伽體式喚醒那些沉睡的肌肉，激活生命能量

有些人練瑜伽總去追求難的體式，以為越難越有水平。其實根本不應該是這樣的。瑜伽的真諦在於讓你真正懂得生命。

瑜伽用各種方法，先喚醒你沉睡的肌肉，再喚醒你沉睡的意識，最後喚醒你沉睡的靈魂，讓你真正懂得生命。

那就練起來吧，先用這些瑜伽體式喚醒你身上那些沉睡的肌肉。

下面這些瑜伽體式的名稱我就不一一贅述了。每個體式喚醒的沉睡區域是不同的。大家仔細看圖片中那些紅色的區域，就是即將被這個體式喚醒的區域。

怎麼體會到你自己的身體被喚醒了的，那就是在習練的過程中，你能感覺到酸、脹、伸展等感覺。仔細去體會，你一定能感覺到的。

（請在專業瑜伽老師的指導之下正確地習練，避免瑜伽傷害。圖片來自網路，若有侵權，請聯繫刪除）

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