護膚品，能修復皮膚嗎？
【引子】
莫叔，扒一扒醫院推薦的閱膚修復霜
屏障受損可以用什麼產品修復
叔，蘭蔻那個夜間肌底液，簡稱安瓶，說是能修復敏感皮膚
叔，可以點評一下最近很火的網紅面霜HFP嗎？說有修復功能
1
鐵杵成針
你一定聽說過一個故事， 叫做
鐵杵成針
鐵棒是很堅硬、粗壯的， 居然也能磨成針一般細。 可見， 自然界無論多麼堅硬的東西， 都有可能會發生不同程度的磨損。
小時候， 家門口有一塊青石，每次下雨的時候， 屋檐上的雨就順著瓦當滴到石頭上。等家裡蓋房子的時候， 那塊青石經過了10多年雨滴的洗禮， 居然凹陷了一個很深的坑。
這讓我深深體會到了，什麼叫做
滴水穿石
石頭也是很硬的東西， 在自然界也會發生磨損。
比起堅硬的石頭和鐵棒， 我們的皮膚是很柔弱的， 既然鐵棒石頭都經不住歲月的磨損， 我們的皮膚豈不是處境更糟糕，更容易發生磨損變薄以至於消失呢？
2
新陳代謝
幸運的是， 我們是活的， 我們的細胞有再生功能， 我們的皮膚每天都在新生、在完成一個叫做
新陳代謝
的過程。來看一下皮膚的結構
這是表皮的一個示意圖， 如果你仔細觀察的話， 會發現細胞的形態在發生變化。
表皮最底部的細胞處在基底層， 是柱狀的， 具有生長能力， 當分裂出一個細胞時， 會逐漸往外層推進和演化， 這時候形態上會從柱狀變成不規則的卵形， 然後繼續變成扁圓形， 最終演化成樹葉一樣的扁平細胞。
一般經過48天的時間（28天的周期只是指角質層），除了具有生長能力的母細胞，其他表皮細胞會經歷一次全新的更替，這就是新陳代謝過程。
3
自我修復
我把皮膚的新陳代謝，叫做皮膚的
自我修復
現在你是不是能理解了， 為什麼鐵棒可以磨成針， 而我們的皮膚不會出現這個可怕的現象。 這就是因為，雖然皮膚柔軟容易磨損， 但我們的皮膚可以源源不斷的再生， 替換掉受損的皮膚細胞， 來保持皮膚的完整性。
可見， 皮膚是能自我修復的。
有些人可能要質疑了， 有些皮膚炎症， 比如濕疹、脂溢性皮炎、銀屑病等， 為什麼皮膚不能自我修復好呢？
皮膚的修復並不是萬能的， 如果我們的身體具有萬能的修復系統， 那我們就不會生病了， 說不定也不會死亡了。
皮膚的修復只是新老細胞的更替， 而由於基因、免疫、或特殊微生物等其他因素導致的皮炎， 不在我們討論的範圍之內， 可能要藉助藥物的治療， 一些疾病即使藥物也無法治癒。
4
護膚品
護膚品有修復作用嗎？
或者這樣問， 藥物有修復作用嗎？
很顯然， 當我們皮膚出現問題時， 是不是首先應該去諮詢醫生， 如果有需要， 是不是要先使用藥物？
藥物是有療效的， 這個療效不是嘴巴說出來的， 而是經過科學實驗、臨床使用驗證的， 雖然有時候是治標不治本， 但至少使用時是能起到緩解和控制作用的。
護膚品不是藥物， 沒有療效， 護膚品的 「功效」 是宣傳出來的， 不是實驗和臨床驗證出來的。
所以， 當皮膚出問題時， 不應該求救於護膚品。
前面我們分析過， 皮膚能夠自我修復，護膚品是沒有修復作用的， 有時候，甚至起到了負面作用， 反而會刺激皮膚導致敏感、或屏障受損。這是為什麼呢， 我們從皮膚角度來分析一下
再來看一下皮膚結構圖
問你一個問題：
為什麼角質層的細胞是死亡的？
如果皮膚最外面的細胞是活細胞， 那是有多恐怖！ 首先你身上是濕噠噠的， 因為活細胞需要生活在水分充足的組織液中。
想像一下，如果舌頭一直放在嘴巴外面是什麼感覺？ 舌頭可能會幹燥，空氣中的細菌、灰塵會干擾細胞組織， 光線會損傷舌頭細胞、、、 然後， 你的舌頭會發生各種問題。
活細胞是如此的脆弱， 不能存活在如此惡劣的環境中， so， 我們的皮膚進化出了這樣一個先進的防禦層
由死亡細胞組成的角質層
來抵擋環境中各種有害的刺激因素
光
微生物
物理刺激（風、熱、冷、碰擦）
化學分子（塵、花粉、護膚化妝品等）
注意一點，不要以為護膚化妝品就是安全的， 它們裡面包含了各種各樣的化學成分， 也是皮膚要防禦的對象， 因為， 這些成分可能會滲透進入皮膚，而一旦到達活細胞周圍， 就有可能產生刺激。
所以， 當皮膚屏障受損、或敏感時， 皮膚的防禦能力下降了，護膚品里的化學成分更容易進入皮膚深處， 不僅沒有起到修復作用， 反而加重了皮膚負擔， 甚至反而刺激皮膚產生更嚴重的皮膚問題。
一些人使用了某些護膚品， 數月數年後還是處于敏感狀態，就是這個原因。
5
正確修復
好了， 現在你是否明白了， 當皮膚屏障受損、或皮膚敏感時， 該如何修復了嗎？
對的， 做好下面3點，就能完成修復
1) 減少刺激
前面說到了， 皮膚敏感或角質層受損時， 防禦力降低。 這時候停用成分複雜的護膚品， 就相當於減少了化學分子進入皮膚的機會， 減少了進一步刺激皮膚的可能。
適度注意避光， 也能減少光對皮膚的刺激。
2) 靜等皮膚自我修復
在減少外界刺激的情況下， 皮膚新生的細胞會逐漸替換掉受損細胞， 來完成自我修復。你可以什麼都不做， 只要靜靜等待。
3) 讓臉不幹
當然， 如果皮膚乾燥，是不利於自我修復的。 減少洗臉、使用加濕器， 都能緩解臉部乾燥。 如果以上都做了臉還是干， 可以使用 一些安心的保濕純品， 來幫助皮膚修復， 比如凡士林、甘油、角鯊烷等（不含防腐劑， 穩定性好，安心度高） 。當然了， 臉不幹是不需要塗的。
你的皮膚是很強大的， 相信自己的皮膚， 相信它的修復能力。
有些慢性炎症很難治癒， 可以試試去提高自己的免疫力。而每天運動提高免疫力是緩解慢性炎症的最好方法。
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寫於 2018.01.27 03:38
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