還在為膝關節炎而煩惱？一塊生薑這麼用，就能慢慢的好起來了！
一片髒兮兮的泥土中，竟長出了一朵鮮紅的小花。那片臟土，就是小花生存的環境。如果我們每個人都能像這朵花一樣，從美化自身開始，那世界一定會是一幅美麗的畫圖。很多人都認為膝關節炎是難以治療的，甚至是不能治療的，可是為什麼還是有那麼多的患者從疼痛中走出來呢，是因為他們不想和疼痛為伴，他們在想辦法，認為是不能治或者是不好治就放棄的話，那麼受罪的只有患者自己。
保護膝蓋的誤區
誤區1：運動會加速膝關節老化，但不是運動就會有利於身體健康，過度運動不僅無益，反而會加重心肺負擔，也會造成關節的進一步損傷。
誤區2：大量運動能「磨」掉骨刺，有些膝關節長骨刺的人認為，通過加大運動量可以「磨」掉骨刺。這種想法其實不科學。運動可以使骨刺周圍的軟組織儘快適應骨刺的局部刺激，從而減少機體的不適和疼痛。但是，想「磨」掉骨刺根本不可能。
我患了膝關節炎，給我的行動帶來了許多不便，尤其是上樓梯時特別痛，服了不少中西藥，收效不大。後來我從某報上讀到一則消息稱，丹麥醫學家用生薑治療膝關節炎獲得了成功，並宣布他們用生薑防治血液凝固的效果十分理想。
我對此產生了濃厚的興趣，抱著試試看的想法，堅持吃了三個月的生薑，每天 10克左右，三個月後，果然有效。從那以後，我堅持每天吃生薑，迄今為止已五年，膝關節炎未有複發(但要注意保暖)。具體吃法：把生薑洗乾淨切成片，洗時千萬不要去皮(不去皮屬於涼性，去皮就變成了熱性的了，吃了有火氣)，直接含服。多年來我把這一良方介紹給其他患者，他們的膝關節炎也都得到了好轉。膝關節炎患者不妨一試。
對於膝關節炎推薦使用下面這個在掏寶上反饋很不錯的正商磁療貼，在生物磁場產生的強磁振波作用下，快速穿過皮膚角質層屏障，另外對於膝關節炎、滑膜炎、半月板損傷引發的膝蓋、腿部疼痛推薦使用這款正商磁療貼。
膝關節炎的自我治療方法：
1、直身跪坐：晨起後或晚上臨睡前，兩膝跪在床上練習跪坐。跪坐時腰桿保持直立，臀部盡量向後坐，儘力能接觸到腳後部。
2、靜止半蹲練習：俗稱「騎馬蹲檔式」，練習時兩腳分開與肩同寬，膝半蹲130°左右，挺胸拔背靠牆，呼吸自如，保持靜止不動。每次根據自身實際情況來定時長，做3一4組，組間休息2分鐘左右。
3、深蹲起練習：兩腳分開同肩寬，下蹲和站起時都要緩慢，站立時腳跟要離地，使膝關節得到充分的伸展、旋轉。每組練習次數要少，組數可多，必要時可扶著牆，保持身體平衡，呼吸通暢。
4、仰卧抬腿：仰卧床上，患腿向上抬15度左右，初做時可保持1～3分鐘，練習一段時間後，空中抬腿時間爭取達到10～15分鐘。隨後練習中也可用腳挑一個枕頭，增加力量，每天2～3次。此法主要是加強腿肌力量。
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