被套路過的綠色食品

【今日安利】

揭秘」被套路過的綠色食品」

Happy！開啟寒假模式

GIF

但是摸摸肚子上的肉，進入冬眠的你胖了多少呢

咳咳 自曝一下

進入冬眠的我，已經成了圓滾滾，胖了十斤。

我為什麼會長胖

我為什麼會長胖

不開心

我以為我會瘦

我以為我吃的都是綠色食品

結果被套路了

GIF

給大家看看我被套路的綠色食品吧

沙拉

我減肥第一個想到的肯定是吃沙拉

你是不是呢？

GIF

同樣是吃沙拉減肥為什麼人家能瘦下來我卻不能？

第一不能放沙拉醬，沙拉醬每100克的熱量是724千卡，脂肪每100克是78.8克，沙拉醬是高熱量高脂肪的調味醬，減肥的我們應該說NO

如果想吃沙拉，可以用酸奶代替哦，但是酸奶的也要選擇低脂的哦。一個精緻豬豬女孩，看食物熱量是必須的。

卡樂比水果麥片

貓咪超級愛吃水果麥片，它是我的心尖寵。

吃水果麥片，不吃主食一定會瘦的

一定會瘦？是嗎？是嗎？ 畢竟非油炸啊

但是健身之後發現水果麥片又好喝，營養，還減肥都是

假的

假的！！

請各位寶寶睜大雙眼看上圖

雖然熱量和純燕麥差不多，煮好的燕麥粥每100g含50卡，卡樂比的碳水含量每

100g含60多的碳水，而且卡樂比糖分也很高，蛋白質也沒有純麥的高。

所以水果麥片我們分手

打入冷宮！

有些全麥麵包

天天吃全麥麵包減肥的我，發現市面上

寫著全麥麵包的不都是全麥麵包哦

選全麥麵包

第一先看「長相」 全麥麵包的橫斷面一般是淺褐色，選麵包的時候一定要注意哦。

第二看排名，看配料表的排名：全麥粉的位置越靠前越好，排在第一位最好。

第三，你吃它一口就知道。全麥麵包的口感比較粗糙，咽下去的時候甚至會有一點不適，建議搭配它的好夥伴哦，牛奶～

今天的安利就到這

以後每周六我們不見不散

以往的安利我放在大盤點裡面了

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！