十要堅持每天出門，主動大聲自問

系統矯正口吃十四要點(4)

十要堅持每天出門，主動大聲自問：「我今天口吃了嗎？」，主動與人交談、並坦誠告知對方自己是口吃患者。冰凍三尺非一日之寒。口吃患者的口吃現象是長期形成的，非一日之功。因此，矯正口吃就是要在堅持口吃不是病、不可怕、能矯正的基礎上，樹立長期作戰的勇氣。俗話說，與其被動應付，不如主動出擊；與其遮遮掩掩，不如坦誠相見；與其欲蓋彌彰，不如撕破肚皮讓人看個痛快！

作為口吃患者，在每次開口講話前，最好能積極主動告訴對方：請小心，我有口吃；或者直接提醒：對不起，我有很嚴重的口吃。這樣對口吃患者來說，心情就會豁然開朗，心境自然也會隨之大不一樣。要樹牢「我是流氓我怕誰」的心態，一開口就能說出話來當然更好，即使說不出來，也無關緊要。口吃患者說不出話來，猶如貧困人群經常吃不飽穿不暖一樣，是在正常不過的事情。

十一要堅持抬起頭顱做人，挺起胸膛做事。古語云：天將降大任於斯人也，必先餓其體膚，勞其筋骨，苦其心志，睏乏其身。由於深受口吃之害，口吃患者往往對生活失去信心，總覺得抬不起頭來，走路時眼睛不敢正視前方，只知道盯著自己的腳趾頭，久而久之，便形成了畏畏縮縮、弓腰駝背、鬼鬼祟祟、目光獃滯怪異等低矮形象。雷歌特在此真誠呼籲所有的「吃友」：從現在起，學會與命運抗爭，時刻注意抬起頭顱堂堂正正做人，挺起胸膛踏踏實實做事，時時處處全身正面示人！

十二要堅持大聲朗讀繞口令、法律條文等難讀難懂文章。古希臘曾有一位演說家為克服口吃，堅持每天口含石塊對著大海說話，最後有志者事竟成。經驗告訴我們，在徹底解除心理障礙之後，堅持訓練，大聲朗讀繞口令、法律條文等難讀難懂文章，不愧為矯正口吃的一個有效方式或捷徑。大致分三步走，具體情況因人而異：一是練習單字發音，先用緩慢的速度逐字朗讀，接著練習一字詞、兩字詞、三字詞，循序漸進；二是練習詩歌朗誦，既可以輕鬆練習發音，也有助於樹立戰勝口吃的信心和勇氣；三是大聲朗讀繞口令、法律條文等難讀難懂文章。要是能夠堅持口含石子或果核說話、唱歌、朗讀，效果會更加理想！

十三要始終保持平和、愉快的心境，注意發音不急不快，逐步養成正確的說話習慣。要時刻保持平和心態，主動克服消極悲歡的心理因素，丟掉一切愛面子的顧慮，順其自然，大膽主動地與他人勤接觸多談話廣交流，有意識地在各種場合鍛煉自己，慢慢消除同別人談話的恐懼心理。此外，矯正口吃還必須做到「四不」：一不下意識暗示自己說話「快一點」「慢一點」，徹底放棄任何不好的舉止暗示；二不在說話流利時有如釋重負之感；三不在說話阻塞、重複時產生厭煩、厭世情緒，更不必自咎自責；四不在容易口吃的情境中強迫自己說話。

十四要正確對待今後可能出現的反覆現象。口吃習慣是逐步發展、長期積累的結果。長時間口吃使患者形成了根深蒂固的口吃意識和悲觀厭世的自我意象。鑒於這一根深蒂固的心理基礎，我們必須充分認識到矯正口吃是一個長期、複雜、不斷反覆的過程，不可能畢其功於一役。必須牢記：勤奮和堅持是打開成功大門的鑰匙。世上沒有絕對的失敗者，多數成功者都是勤奮與堅持的別名。俗話說，把一副好牌打好不難，難就難在要把一副並不好的牌打好。矯正口吃，說白了，就是要想方設法把一副差牌打好。

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