人為什麼會生病？談情志對身體的影響

今天在家裡面點了一份外賣。吃過以後就覺得胃很不舒服，噁心，頭暈頭疼。然後就覺得整個人都不好了。

這首先說明一個問題，外賣還是少吃的好，因為裡面放了什麼東西，真的不知道，很容易對我們的身體造成傷害。

一，身體的傷害來源分類:

1, 外部傷害, 包括外部的撞擊，比如跌倒撞傷車禍，還有由於長時間的姿勢不良所造成的肌肉骨骼變形扭曲等，簡稱外傷。

2, 病從口入, 由於飲食不當所造成的傷害。

3, 風邪暑濕燥寒所造成的對五臟六腑，肌肉皮膚的傷害。

4, 七情所傷。

二，今天我們著重來說七情所造成的內傷。

喜怒憂思悲恐驚，簡稱七情。喜怒憂思恐，稱為五志。

中醫講，喜傷心，怒傷肝，憂思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。

人如果長期處於某一種情緒之下就會對相應的臟腑產生傷害，而且這種傷害是慢性的，不容易治癒。

比如林黛玉她每天都思慮過多，然後很悲傷，經常哭泣，所以她最後得了肺結核，而且他的脾胃也不好，經常吃不下飯，常年吃藥。

現代人受情緒影響也非常大，主要的就是一種焦慮的情緒，焦慮它可以歸為恐懼的類型，所以長期處於焦慮的狀態，對腎不好，因為五行和五臟是相關聯的，腎不好，以後慢慢的，其他臟腑都會受影響，身體的不舒服，又會影響到情緒，形成一個惡性循環。

但人是做不到沒有情緒的，所有的這些情緒適當的有，完全是正常的。因為一個沒有情緒的人，他是一個木頭人，他沒有思想。

但我們說情緒不能過，正如毛主席說的，過猶不及。大喜大悲，大驚，大恐這些超過了範圍內的情緒就會對身體產生影響，或者說長期處於一種低落的情緒當中，就會影響身體健康。

那麼我們如何調節情緒，就顯得格外重要了。

首先要保持自己的心情愉悅，沒有大喜大悲，大起大落。

第二是是對於外部環境的一個情緒反應。

簡單的說，對於所見到的人所發生的事，從而產生的一個心理反應。

這就涉及到我們要以積極和樂觀的心態去看待一件事物，因為一件事或者一個人，總是有它的兩面性，如果我們看到他積極和正面的一面的話，我們就不容易陷入到負面的情緒當中。

負面的情緒對於身體的巨大傷害：它可以引起頭疼腸胃疾病引發心臟病，還有引發高血壓的病症，負面情緒還會引發咽喉炎，引起癌症，包括影響我們的生殖系統，傷害皮膚，造成免疫力低下，內分泌失調，長期的心情低落，還會引起抑鬱。

三，調節情緒的方法

適當的運動，舒緩發泄情緒，比如練練瑜伽，練習吐納氣功。

積極正面的思考問題，轉化負面情緒。

也可以參加一些課程來提升自己，學習如何控制轉化情緒。

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