寒潮來襲冬季到，保定英倫養生堂教你吃些什麼不覺得冷

小雪節氣過後全國大部分的確都出現了大風降溫，多地迎來入冬的第一波寒潮，大家都被媽媽叫回去穿秋褲了，但是對於像小編這樣體寒的人來說，這些裝備還不足以應對寒冷。

想要應對寒冷，不僅要做好外部工作，我們身體的內部也要協調好才行，所以吃也就成了我們的當務之急，但是怎麼吃也是一種講究，下面小編就來告訴大家冬季吃些什麼才能不覺得冷!還不快過來看一下吧!

　　羊肉

冬季吃一頓熱騰騰的羊肉火鍋是不少人的最愛，因為羊肉屬於熱性的食物，冬季食用可以用來抵禦寒冷，而且羊肉還有「百葯之庫」的美稱，在本草綱目中有這樣的記載「羊肉，暖中補虛、補中益氣、調節腎氣、開胃健身、治虛勞寒冷」，由此可見冬季吃些羊肉是抵禦寒冷不錯的選擇。

但是大家要注意羊肉吃多上火最好和涼性的蔬菜一起食用最好。

　　胡蘿蔔

缺少礦物質的話會導致人體內分泌紊亂，出現畏冷的感覺，尤其是低溫狀態下會影響到人體對維生素的代謝，導致禦寒能力下降，像維生素A就有耐寒的能力，而維生素C也決定了人體是否可以耐寒，而這些維生素都存在於胡蘿蔔里。

　　牛奶

大家都知道牛奶可以補鈣，但是你知道嗎通天喝牛奶還有保暖身體、抵禦寒冷的功效哦!

因為感到寒冷可能是因為體內缺少礦物質導致的，尤其是缺鈣離子，因為這能影響到心血管和肌肉，當鈣離子充足的話能夠提高血管和心肌的功能，多於肌肉的伸縮和興奮有很好的作用，所以冬季每天一杯牛奶也是不錯的選擇。

　　板栗

腎虛也會讓你感到寒冷，相信不少男性應該深有體會，所以使用一些補腎的食物即能保養腎臟健康，避免腎虛還可以讓你的身體的禦寒能力增前，而冬季吃板栗就能補腎虛暖全身。

　　海帶

經常吃些海帶對男性來說是很好的選擇，海帶富含碘元素，而碘元素可以促進甲狀腺素的合成，而甲狀腺素在代謝的時候可以將體內的蛋白質和脂肪轉化為能量供給全身，身體有了能娘自然就不會感到寒冷的。

小編溫馨提示：冬天感到寒冷不僅僅是天氣變化的原因，還有身體失調的因素，所以飲食上正確有效的調整能幫你更好的抵禦寒冷，所以以上介紹的這些食物大家不妨多吃一點!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！