高血壓遇到「冤對手」了，這些食物每天堅持吃，血壓都穩如泰山！

現在高血壓患者是越來越多了，而且高血壓對於很多人也是猝不及防的，想讓自身血壓保持穩定確實很難，這對於很多人來說都是一把無情的殺手鐧，不過要想預防首先得從飲食做起

魚

都知道魚肉的營養是特別的豐富，當然魚肉也存在著很多的功效，可能有的人雖然吃過，但是對於魚肉並沒有深入的了解，魚肉所含的蛋白質很高，還很容易被吸收，而且還能有效的抑制癌細胞的生長

菠菜

菠菜有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、輔酶Q10等多種營養素，能夠有效的清理血管

芹菜

雖然芹菜的味道聞著並不是特別好聞，但是芹菜卻能夠很好的降低高血壓，起到降低血壓、健腦鎮靜的功效。

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