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與花書:別傻了,原來喝紅糖水根本治不了你的痛經!

女生痛經喝紅糖水好像已經成了一條不變的定律,但小編要告訴你的是這樣做並沒有效果。

與花書:別傻了,原來喝紅糖水根本治不了你的痛經!

So,治療痛經前你得弄清楚自己是寒性or熱性?

寒性體質的痛經,主要表現為:經前或經期,小腹冷痛,月經量小,經血暗淡,夾有血塊,平時有手腳冰涼,容易怕冷,面色青白等。

與花書:別傻了,原來喝紅糖水根本治不了你的痛經!

掐指一算,很多朋友都是寒性體質。

寒性體質的朋友,要怎麼緩解痛經?

1、做好保暖工作

在月經期間保暖工作一定要做到位,保持身體暖和可以加速血液循環,並鬆弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經期要多穿衣物保暖,另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。

2、少吃生冷食物

中醫認為,食用生冷食物不利於消化,同時會損傷人體陽氣,引起血液流通不暢,加重月經不調、經血量少的癥狀,還易出現痛經、閉經等經期問題。

3、喝點與花書紅糖薑茶

紅糖水沒效,但紅糖薑茶一定有用。紅糖性溫,可溫宮暖中,疏通血脈,減少子宮因受寒引起的痙攣,擴張宮頸,促進經血順利排出。對於體質較為虛寒的人群來說,效果較好。

生薑性溫,具有驅寒散痛,發汗解表的功效,身體寒冷最易食用,與花書紅糖薑茶經期泡一杯痛經驅寒祛濕,暖宮暖胃,讓痛經問題立即解決。

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