不要低頭，雙下巴會被看到
寒冬來臨，比感冒更有傳染力的是脂肪，
獨胖胖不如眾胖胖，於是，大家不約而同的，
胖了…
小張自然是沒有在變胖的隊伍里被落下，並且昂首挺胸的走在了領頭人的位置。
不小心上秤站一下，瞬間還以為秤壞了——比起9月份，體重整整增加了6斤，一直以來被稱為「冬天人生贏家」的我，也偷偷的長出來了雙下巴，以至於本來是臭美的自拍，無奈這雙下巴卻成了「eye catcher」。
作為一個愛美的女子，我也開始不得已絞盡腦汁的思考要怎麼樣才能擺脫這雙下巴。
以下便是我從各方神聖那裡搜集到的一些方法，跟被同樣問題困擾的大家一起分享一下。
1. 昂首挺胸
沒錯，就是要用昂首挺胸的姿態去對抗這頑固的勁敵。
想必大家都看過芭蕾舞吧，是不是對舞者的天鵝頸羨慕不已？
修長的脖頸，性感的鎖骨以及背後那完美的蝴蝶骨。
然後轉頭看看鏡子里的自己，豐腴的雙下巴，圓潤的肩膀以及結實的後背，再也找不到比虎背熊腰更合適的類比了。
雖說每個女孩心裡都住著一隻小天鵝，但是一個冬天的時間卻把自己養成了貓頭鷹。
既然雙下巴已經來了，那我們就要認真的對待它。
首先昂首這個動作，不僅僅是對雙下巴的隱藏，更可以對脖頸前側有一個拉伸的效果。如果你和我一樣是一個「長脖星人」，也被頸紋一直困擾著，那抬頭這個動作你一定要試一試，百利而無一害。當然，像做其他運動一樣，要對肌肉有控制，所以節拍和力度一定要控制好。
其次，頭抬起來了，那背也要挺直，否則便會形成「探頸」，這不僅會對頸椎產生很大的壓力，長時間的「探頸」會導致三角肌逐漸增厚，久而久之便成了虎背。
所以，自信的姑娘最美麗，昂首挺胸，你會越來越美的。
2. 瑜伽
其實運動這個解決方法不用我說也是大家可以想得到的，那麼運動的種類那麼多，從空中瑜伽到跑步到游泳，天上地上水裡，只要你想得到，哪裡都可以是你的健身房。
但今天我們主要是為了讓自己以最快的速度變好看，瑜伽當然是你的首選。
你問我為什麼？
原因很簡單，瑜伽就是一門可以讓你大汗淋漓的形體課。
我們都知道，走在馬路上，對面走來一群人，在這一群人里一定是那個氣質和體態最好的人，會最先吸引到你的眼球。
可能你會反駁，我一定會注意到長得最好看的那個。拜託，相隔20m，我才不信你能看清楚每個人的臉呢，即使配鏡測矯正視力的時候最多也是讓你看看1.5m開外的視力表，還是到個1.0就可以了，所以一個路人的長相對你的吸引力其實比你想像中要小得多。
那我們來說說瑜伽。
很多人會錯誤的理解為，瑜伽就是拉伸，目的就是為了讓我們比鄰居們更柔軟，其實，這並不是真的。
瑜伽Yoga，最早出自梵語，意思是統一——天和人的統一，內和外的統一，你和其他人的統一。
那對於我們這些只為身強體健的練習者來說，瑜伽的統一更體現為力量和柔韌性的統一。
在練習的過程中，即使在你已經被扭曲到一個反力學的姿勢，而仍舊需要保持五個深長緩慢的呼吸時，你依舊會聽到老師不停的提醒你，肩膀放鬆，脖頸放鬆，打開胸腔，收緊肚皮。
其實仔細想想，老師的提醒就是一堂最簡單的形體課。
肩膀放鬆，對付聳肩的毛病，
脖頸放鬆，對付探頸的毛病，
打開胸腔，對付的是含胸，
收緊肚皮，對付的是大肚腩。
所以，瑜伽的練習會讓你在不知不覺中，糾正自己的體態，既瘦了身又塑了形。
綜上所述，雙下巴來了不要緊，我們昂首挺胸再送她離開。
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