她39歲，有5個娃，最小的半歲，半年內她一邊帶娃一邊減重50斤

39歲的安吉拉又又又當媽媽了！加上這次的新成員，她和丈夫的溫馨小家庭里已經有了5個可愛的娃。媽媽帶著那麼多娃是什麼樣的體驗？安吉拉有時會忙到忘記吃東西；有時會竭盡所能找到家裡最能帶來飽腹感的東西（通常熱量也最高）填肚子。這種生活狀態促使安吉拉的體重一路高歌猛進。到生完第5個孩子時，她已經180斤了。

雖然產婦生完孩子身材會走樣，但是安吉拉的小五已經半歲了、她依舊維持之前的生活狀態，依舊沒有瘦下來。更悲催的是，她漸漸地時常感覺疲憊、非常嗜睡。為了調整狀態、照顧好5個孩子，她決定開始減肥。安吉拉約上另一位生了5個孩子的主婦，每周一起鍛煉三次。和朋友互相監督、結伴鍛煉的辦法非常有效。安吉拉很就改變了之前一步都不願意多走的壞習慣、甚至開始每周鍛煉6次。

除此之外，她還改變了自己的飲食結構、和深加工食品以及糖類徹底說再見，改為以菠菜、三文魚、雞蛋、香蕉等食物為生。食物戒斷比鍛煉更難堅持，但「管住嘴、邁開腿」是減肥的永恆真理，缺一不可。

雖然過程很艱辛，但是減肥成果喜人。在短短兩周後，安吉拉就清楚地感受到身體和精神狀態發生了積極的變化：不再疲憊嗜睡、感覺身體充滿能量，連腰疼的老毛病也好了。從最開始跑300米都氣喘吁吁，到勻速跑完5000米，她只用了10個星期。

在半年裡，她通過控制飲食和鍛煉瘦了50斤。現在，她依然保持著周末老公在家時、和朋友長跑5000米，平日里抓緊一切零碎的時間在家鍛煉的好習慣。看似簡單的事情最難堅持，但如果能堅持到最後，一定會得到你想要的人生！和其他想減肥的小夥伴共勉

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