喝茶葉有什麼好處？

茶葉

茶葉的種類繁多，因色澤不同可以分為紅茶、綠茶、青茶、黃茶、白茶以及黑茶等品種。

那麼對於冬季喝什麼茶，喝哪些種類的茶？其中的選擇也是有著一定的講究，選擇不好喝了反而對身體不好。

茶葉性苦、甘，涼，而一眨眼現在冬天已經在眼前了，這個時間段人的機體正處於收緊狀態，新陳代謝緩慢，易發流感。此時宜飲熱茶，在熱茶中推薦飲用紅茶和黑茶。紅茶、黑茶與綠茶相比，紅茶與黑茶的抗菌力強，可預防感冒，在易流感時期增熱增暖，滋養陽氣，醇厚干溫。

紅茶

具有預防感冒、增熱體暖、提神、消除疲勞、清熱利尿。

黑茶

有降脂、軟化血管、預防心血管等疾病。

茶葉中分兩個部分，營養成分包括了蛋白質、脂類、碳水化合物和多種維生素和礦物質。另一部分主要的還是含多酚類、茶氨酸、芳香物質以及皂苷類。

說到茶葉的好處總結有以下幾種：

1、預防腫瘤；

2、預防心血管疾病；

3、抑菌、消炎；

4、解毒和抗過敏；

5、其他；

但注意啦，雖然茶的好處多多，但有些人群是不適合喝茶的，特別是濃茶，濃茶中的咖啡鹼能使人產生興奮、失眠、代謝率增高等作用，不利於休息；還可能會使高血壓、冠心病、腎病等患者心跳加快，甚至心律失常，尿頻，加重心腎負擔等隱患。

不適宜人群

1、容易失眠人群。茶葉含咖啡因成分；

2、缺鐵性貧血患者和胃潰瘍患者。茶葉含茶鹼和鞣酸，不宜多飲，腸道會因為茶中鞣酸的作用使腸蠕動變得緩慢，加重胃功能的傷害；

3、腎病患者。茶葉中的咖啡因會使其心跳加快，甚至尿頻，加重腎負擔；

4、孕婦；

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