隨處可見的這種草，卻是女人的養生「法寶」！泡腳水裡加幾片，顏值變化看得見！

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隨著生活節奏的加快，人們用來「愛」自己的時間變得越來越少，忙碌為我們帶來了充實，卻也在不知不覺中帶走了我們的健康。朝五晚九的工作讓我們忘記了清晨的新鮮空氣，周末的加班讓我們忘記了為自己做一餐美味的養生餐。不要怕！小編為你們帶來了簡單快捷的好辦法！那就是--泡腳！

熱水泡腳可以解乏，有助於安眠，冬季泡腳更是能祛除體內寒氣，讓你遠離濕寒侵擾。連大明星孫儷，都在微博上倡導泡腳呢！

立冬要泡腳，小雪要泡腳，總之冬日泡腳就對了！可泡腳，可不僅僅是倒上熱水，把腳放在足浴盆里那麼簡單哦！在水裡加上這種隨處可見的草，可以讓簡單的熱水變成「養生水」哦！

艾草，春季時隨處可見，端午節時更是要將新鮮的艾草採摘回來，掛在門口，除了民間習俗掛艾草有驅邪的寓意外，隨著天氣的漸熱，艾草散發出的清香，還有驅蟲蚊的功效。除此之外，艾草，更是一種功效極多的藥材！特別是對女人痛經、體寒等癥狀有很好的調理作用！

艾草，別名：艾蒿、灸草、艾絨等。全草可入葯，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

每日取艾葉30克，加適量水煎煮30分鐘後，去渣，倒入盆中，先蒸熏。待水溫降至40℃左右時，再將雙腳浸入水中，泡至雙足踝關節。泡腳時還可以順便揉搓一下足心的湧泉穴、足趾、足跟處，這些部位都是生殖系統的反射區，重點刺激這 些部位，有助於溫暖子宮，促進血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。

若是體內濕寒嚴重，還可另準備生薑100克，白酒100毫升。將生薑切厚片同艾葉一起放入鍋中煮沸，去渣後加入白酒一起倒入盆中。生薑是出了名的溫經散寒的食材，而白酒也具有很好的藥用效果，可以引葯上行，使藥力迅速到達全身的經脈。但此方陰虛血熱的人要忌用，使用上述方子感覺上火燥熱，或不舒服，便要立即停止，只用艾葉煮水便可。

體內濕寒祛除掉，痛經、月經不調等癥狀得到改善，面部痤瘡、色斑、暗斑等小問題也自然會漸漸遠離啦！

艾草春節隨處可見，可以採集一些晒乾，放在陰涼地方存儲。若是閑麻煩，也可去藥房購買，價格很實惠哦！各位小主們還不趕快行動起來嗎！各位愛老婆的當代傑出好男人們，更要加快速度行動起來，讓你的愛人過一個「暖暖」的冬天哦！

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