月經走後，這些鹼性食物女人要多吃，驅寒暖宮，讓你年輕10歲！

月經走後，這些鹼性食物女人要多吃，驅寒暖宮，讓你年輕10歲！

有些女性經常會出現手腳冰冷的狀況,其實這都是由於宮寒造成的。嚴重的宮寒還會造成不孕不育，所以女性朋友一定要讓自己的子宮暖起來，月經過後這幾天是暖宮的最佳時機，小編就給大家介紹幾種可以有效幫助我們暖宮的食材，女性朋友要吃起來哦。

黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏、女性的宮寒癥狀都具有非常好的療效。

桂圓

桂圓中含有豐富的鐵質，100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質，在水果當中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用於貧血的治療，一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。

益母草

益母草有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以飲用了。

最後給大家推薦一種驅寒暖宮的小配方：艾葉紅糖煮雞蛋

材料：艾葉10~15克，紅糖少許，雞蛋1~2個。

製作過程：艾葉10~15克放入冷水中大火燒開，小火再煮15~20分鐘，然後瀝出艾葉，打入1~2個雞蛋，蛋熟後放入紅糖，吃蛋喝湯。

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