你才是自己最好的醫生

2018年第一場雪來臨之際，大家如約而至【蓮城讀書會】健康館。真是下雪也阻擋不了書友們的熱情，大家性質勃勃地跟著盧醫生做頸椎操，熱情滿懷地上台換書。讓這個寒冷的冬夜倍感溫情。

說起盧醫生，同是醫務工作者的我之前也有所了解。我們科室偶爾有收治需要進行康復治療的病人。盧醫生對待病人特別溫柔、有耐心，工作起來也是一絲不苟。雖然他話不多，處理事情起來井井有條，得到病人和其他醫護人員的一致好評。健康館開館第一期，我就曾有幸得到盧醫生的親自診療，困擾我很久的"富貴包"後來經過盧醫生兩次手法糾正基本消失了。在等待治療過程中，也親眼目睹備受疼痛困擾的病人和本院醫務人員經過盧醫生神奇的雙手，都很快恢復了健康。在每次治療結束，盧醫生還會親自教一些平時可以在家針對性運動的方法。不得不為盧醫生實力打Call ！

在這次分享過程中，由於在長沙開會未能親臨活動現場的湘潭市中心醫院康復醫學科李青主任托夫人劉君女士帶給我們的三句箴言讓我感觸很深。第一：牢記頸椎的崇高使命。生活中，如果長期低頭含胸，不抬頭望遠，就會呼吸不暢，引起頸肩腰腿疼，失眠，手腳麻木，記憶力下降等等。第二：你的身體是一切美好的開始。不管你有怎樣的夢想，怎樣的目標，所有的計劃和想法，前提都是你要有一個好的身體。第三：你才是自己最好的醫生。李主任講述了他兒子六歲時想發明一個長生不老葯的小故事。說這個故事的意思是什麼呢？如果這世界上藥有用的話，那麼最長壽的人，應該就是我們藥店的老闆。如果葯有用的話，那麼世界上最最最好的身體應該就是藥廠的總經理，是不是？或者換個角度說。醫生的家屬應該是長命百歲，醫生的親戚朋友應該是相對來講很健康，因為醫生有技術啊，但是沒有哪個資料表明，醫生的家屬或者是藥店的老闆，或者是藥廠的總經理的壽命高於平均水平。這就說明一個問題，醫生能救我們嗎，葯能救我們嗎，不能。所以，你才是自己最好的醫生。不管盧醫生講的多好，多麼詳盡，可操作性，如果我們不去實踐，如果我們不愛惜自己身體的話，恐怕也很難遠離頸椎病、腰椎病、肩周炎等等的困擾，因為這些是現代文明病。所以李青主任建議，大家在2018年給自己樹立一個目標，那就是：買一雙鞋。買一套自己的運動裝。在天氣好的時候就跑步。有的時候去騎車、有的時候去爬山，多搞一些戶外的活動，不要老是在房間里。陽光、好的空氣很重要。有了認知，然後有了行動，目標才能實現。這大概就是知行合一吧。

所以，從今天開始， 讓我們一起保持好奇，保持探索，抬頭挺胸吧！

（本文編輯：雪陽）

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