冬季吃這種「臭」食物不但禦寒還能治痛經

最新 01-29

有一種熱帶水果，如足球般大小，厚厚的外殼上長滿了硬刺，氣味刺鼻甚至可以說是「臭氣熏天」，但口感卻細膩香甜，廣西、廣東、福建等地超市及水果店比較常見，它就是讓人又愛又恨的榴槤。榴槤富含蛋白質、澱粉、糖類、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素，有「水果之王」的美稱，因其氣味獨特，故而很多公共場合都不准它出現。殊不知，這種讓人掩鼻的「臭食物」卻有著不容小覷的食用功效，冬季食用不但能禦寒還可以治痛經，下面跟著小編一起了解下吧。

榴槤可治痛經

痛經是最常見的婦科疾病之一，很多女性每個月那幾天都感覺生不如死，嚴重影響工作和生活，又不能長期吃藥，畢竟是葯三分毒啊，那怎麼辦呢？經期前幾天吃榴槤吧，不用吃多，一次吃2小塊，吃2次就可以。因為榴槤性熱，有活血散寒之效，對寒性痛經非常有效。另外，食用榴槤還能促進血液循環，促使體溫上升，改善胃腹冷痛的癥狀，是治療各種體寒症的食療佳品。

食用榴槤還有什麼好處？

滋補身體

榴槤被稱為「水果之王」，民間素有「一隻榴槤三隻雞」的說法，可見其滋補功效非常好。榴槤的營養價值非常高，榴槤肉含13%的糖分、11%的澱粉、3%的蛋白質及維生素A/C/E、維生素B1/B2/B6、鈣、磷、鉀、鈉、鎂等微量元素，食用榴槤可以強身健體、滋陰壯陽。榴槤在泰國最負盛名，當地人用它作為探望病人和產婦的滋補禮品、

增強免疫力

榴槤肉中氨基酸含量豐富，其中包含8種人體必需的氨基酸，又以谷氨酸含量特別高。谷氨酸是谷氨醯胺、脯氨酸以及精氨酸的前體，它參與蛋白質、多肽及脂肪酸的合成，能夠提高機體免疫力。