濕氣過重長痘痘如何祛除？怎麼判斷濕氣過重

引起痘痘的原因很多，皮膚清潔不夠，以至於毛孔堵塞。形成痘痘，但是有一點那就是濕氣也是其中之一，那麼該判斷體內有濕氣？濕氣過重長痘痘如何祛除呢？

從中醫角度看，長痘痘的人體內油性變大，油是具有粘性的，會抑制火氣排泄到體外，導致體內熱氣堆積，引發肌膚問題痘痘滋生。中醫所謂的油性大，就是我們所說的「濕氣重」。所以，濕氣重會伴隨著臉上長痘痘。那如何判斷體內是否有濕氣呢？從三個點教大家如何判斷。

1、舌苔厚膩，色白或黃

2、頭髮愛出油，面部油亮

3、渾身是否有粘糊糊的感覺，感覺老不清爽

那麼該怎樣去濕，有什麼好的方法？

估計有很多學過中醫的都知道，老祖宗曾經留下這麼一句話：「千寒易除，一濕難去。而很多想去濕的人都聽說過，紅豆薏米粥可以祛除體內濕氣，用過很長一段時間的人都知道，其實效果不是很好，難道是紅豆薏米粥去濕氣的方法是虛傳？

還有一點尤其要注意：

中醫的「紅豆」指的是赤小豆，赤小豆健脾利濕，消腫解毒，功效較強，而紅豆主要供普通食用，所以紅豆薏米粥也並不是很管用了。

濕阻血瘀型痤瘡有什麼特徵？

血瘀：血瘀的表現主要體現就是血液運行不暢、積與經脈或器官內，導致在肌膚形成氣滯或熱結等癥狀。

濕阻：簡單來說就是居住環境潮濕、淋雨不止，在加上平時飲食、衛生清潔不夠或者說使用油膩高脂的食物太多，這些都會引起身體的阻滯。

食療：桃仁山楂粥

用料：桃仁、山楂各9克，大米100克，白糖適量。

做法：提前準備好米粥，然後桃仁、山楂洗凈，用水熬成汁，倒進提前煮好備用的米粥中，加入適量的白糖開吃。

功效：此粥可活血化瘀、潤膚散結。

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