備孕時心態很重要，該怎樣調節呢？

原標題：備孕時心態很重要，該怎樣調節呢？

在日常生活中，一旦邁入婚姻，接下來就少不了聊一個話題，那就是生孩子。尤其現在很多是獨生子女的情況下，小夫妻大多要面對兩方老人的催促，這壓力可想而知。

但是過多的壓力對於生孩子來說可就不是動力了。過多的負面情緒下是不適宜要孩子的。不僅會影響到自己的身體健康，這種情況下懷孕的話，同樣還會影響到胎兒的健康。那備孕期間出現負面情緒應該如何調節呢？

了解最佳受孕期

很多壓力都是因為久備不孕造成的。這時候就需要多多了解正確受孕的過程。比如女性應該了解自己的月經周期，通過體溫監測、排卵試紙、B超監測、觀察白帶拉絲情況等找到準確的排卵日。通過排卵日同房提高受孕幾率。

與其他孕媽交流

當生活目標全部變成生孩子，想沒有壓力都是很難的一件事情。這時候可以和身邊其他備孕的人多多交流，說不定很多問題也能得以解決，同時還能提高自己的信心、放鬆到心情。

轉移自己的注意

如果備孕中的負面情緒已經影響到了伴侶間的關係。不如暫時把備孕、排卵期等暫時扔到一邊吧。充分放鬆下自己的心情，讓自己的身體和心理都充分的休息一下。也能得以緩和自己和伴侶的關係。心情好了，好孕自然也能更快到來。

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