這6種情況，是你卵巢早衰的「禍首」！4種方法幫助卵巢恢復年輕

卵巢對於女人來說，就如同花朵的根部，它給女人源源不斷地輸送保持年輕態的重要養料「雌激素」。所以青春常在的關鍵就是——卵巢不能老！

同時，卵巢還是女人生育下一代的保障。因此卵巢的健康對女人來說是非常重要的。卵巢早衰對於想要懷孕生子的女性來說是非常危險的情況。大家都知道卵巢是卵泡產生的地方，因此卵巢的健康關係到卵泡的產生。因為卵巢早衰的女性卵泡消耗完結，也無法再產生新的卵泡，從而無法再形成新的成熟卵子，沒有卵子的排出是無法懷孕的。

1、月經不調，雖然這個癥狀比較普票，但並不代表危害不大。部分女性絕經前突然開始不正常，有些嚴重的會出現血崩的狀況，有些則出現周期不定，月經稀發，量更少。

2、不良情緒，別以為心情不好只是心裡難受，不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變，形成負性條件反射，導致下丘腦FSH、LH及卵巢激素分泌異常，內分泌紊亂改變月經周期，最終發展為卵巢早衰。

3、免疫因素，約佔卵巢早衰患者的20%。這類患者的血液中可以檢出抗卵巢抗體（這種抗體會影響卵巢、卵泡的發育和功能，導致卵巢早衰），患者常常合併有其他自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、類風濕關節炎等。

4、睡眠障礙，在當代快節奏、高壓力的競爭環境中，良好的睡眠已經是不少人最為頭疼的一件事，這與性激素水平尤其是雌激素水平的下降有著很大的關係。若雌激素水平降低可能會改變體溫調節過程，使晝夜節律發生變化，從而影響睡眠質量，長期的失眠便為卵巢早衰埋下隱患。

5、利用藥物及節食等方式來減脂。一旦女性體內的脂肪含量急劇降低，跟正常女性的體脂比相比低出許多，就會讓雌激素分泌急劇減少，進一步引起月經不調，停經，甚至是卵巢早衰。

6、頻繁的做人流手術，如果在一年內人流兩次以上，頻繁打亂人體通過自身調節趨於正常的內分泌狀態，就會對人體造成看不見的損傷，甚至直接引起卵巢早衰。

卵巢是女人最重要的部位之一，關乎女人的一輩子，所以在生活當中女性要注意保養自己的卵巢，那麼卵巢早衰怎麼辦?卵巢保養吃什麼好下面大家就跟著小編一起來看看吧!

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

冬季是草莓上市的季節，這對女性朋友來說是好事。因為草莓有著很好的保養卵巢的功效，還具有潤肺生津、健脾等作用。不過草莓屬於低矮草莖類的植物，生長過程中易受污染。因此，吃之前要經過耐心清洗，用鹽水浸泡5—10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。

香菇的營養價值也非常高，香菇中含有的纖維素能有效促進腸胃蠕動、預防便秘。香菇中還含有一種特殊的物質，可以促進膽固醇的分解，能起到降低膽固醇、保養卵巢的作用。所以女性平時可以多吃一點香菇，多吃香菇對於女性保養卵巢是很有好處的，香菇炒青菜味道也是極好的。

瑰花茶具有疏肝理氣的作用。中醫認為，玫瑰花性溫、味甘、微苦，無毒，具有理氣解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、調經止痛的功效，能治療乳房脹痛、月經不調等病症。用玫瑰花泡水飲用可以保養卵巢，玫瑰的芬芳氣味能夠使人舒緩壓力、放鬆心情。因此，用玫瑰花泡水可以取其香氣的優勢，從而改善人體紊亂的神經，調節內分泌系統，達到「以內養外」的效果。用玫瑰花泡水飲用可以保養卵巢。

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