這4個好習慣，一定要逼自己養成

二

零一八年一月二十八日

寒假攻略

前些日子，一個朋友對我說起自己的生活狀態，每天看似忙碌實則空虛。

轉眼間，2018年第一個月又快過去了，跨年的時候信心滿滿許下的願望和計劃，似乎又像以前一樣被擱置了。

想想我們很多人都是這樣，只一味盲目地往前走，日子過得很累，卻不知道自己想要的到底是什麼。

要找到真實的、踏實的自己，找到前行路的方向，其實並不難，但前提是，你要做一個自律的人，要成為更好的你。

你若盛開，清風自來。

從現在開始，這幾個好習慣，請逼自己養成。

作息規律

經常在早晨刷朋友圈的時候，看到很多人凌晨兩三點發動態，說自己失眠了，睡不著。

休息不好的直接後果就是第二天精神萎靡，如果不能及時調整就會導致整個人處於非常喪的狀態，日復一日，狀態越來越差。

無論有什麼煩心的事情，都請記得對自己好一點，早睡早起，給自己一個好的作息，有一個健康的身體，這是一切的前提，沒有了健康，一切都白搭。

睡覺之前可以看會兒書，但要拒絕無意義地刷屏瀏覽，他人的生活與你無關，睡前你要保證自己處於一個安靜平和的狀態，才能有高質量的睡眠。

早起為自己做頓豐盛的早餐，開啟元氣滿滿的一天。

控制脾氣

做人，要始終記得一句話：脾氣越溫，福報越深。

生活中總是會有很多艱難的時候，遇到棘手的事，你不喜歡的人，但人生就是這樣有好有壞，每個人都一樣。

壞脾氣解決不了任何問題，只會讓一切變得越來越糟，遇到事情的時候，請你先深吸氣，冷靜下來再做決定。

不要因為一時衝動說出傷人的話，也別因為一時暴躁讓事態愈演愈烈，年齡越長，越要找到圓潤柔和的自己，如水一般，利萬物而不爭。

要相信生活是有彈性的，當你遇到低谷期，要調整自己儘快走出來，而不是在負能量的循環中愈發暴躁。

你怎樣對待世界，世界就會怎樣對待你，始終以微笑和善意對待身邊的每一個人，發生的每一件事，你就會越發體會到來自生活的溫柔和美好。

堅持運動

我一直很喜歡一句話：自律即自由。

堅持運動的人，並不僅僅是堅持了這一件事，運動帶給堅持之人的，也並非僅僅是強健的體魄，高度的自律，會讓你快速成為自己想成為的人。

克制本身就是一種很了不起的才華，堅持運動、保持身材更是一種難得的能力，有太多人嚷著要減肥，卻從未真正堅持哪怕一個月。

運動和不運動的人，從外表上一看就看得出來。

而堅持運動的人，也會因此而收穫到更多志同道合的朋友，會因此擁有更多的機遇和可供選擇的前行道路。

人生路上，不要忘記運動。

堅持讀書

如果說運動之於人最明顯的在於外表，那麼讀書和不讀書的人的區別，卻是更多體現於內在。

腹有詩書氣自華，堅持讀書會為人沉澱下來優雅的氣質和睿智的力量。

無論何時何地，都不要忘記讀書，從什麼時候開始培養自己讀書的習慣都不晚，培養自己讀書的心境，而非帶著目的去讀書。

陪你·聽

1月28日 星期日

好的習慣，受益終生

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