寒潮來襲，這幾個防寒小貼示你應該知道！
生活在長沙的我們，日子過得不要太艱難，冬冷夏熱，北方雖冷，但是好歹有暖氣，但是我們這可是妥妥的硬抗。即將迎來零下溫度大家可都做好預防措施了？雖然大家在辦公室的時間比較長，但是早出晚歸，在室外如果沒有做好禦寒措施，很容易就會生病感冒的。
那我們應該如何在低溫天氣下做好預防措施？
上段要緊：口罩圍巾不能少
人體熱量大部分從頭頸部散發。頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿高領衫，尤其不要讓脖頸暴露在外。
出門最好戴上口罩，不僅可以保暖，而且因為大風天塵土飛揚，呼吸道抵抗力下降，容易被病菌侵襲。
（網路圖，僅供參考）
每到大風降溫天都會有不少面癱患者，主要是因為面部神經受到寒冷刺激造成神經組織缺血水腫。最好的預防方法就是全副武裝，戴上口罩、圍巾、帽子，保暖擋風。
中段要燥：內貼中松外收口
很多人認為天冷風大就多穿點，可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。其實，大風降溫天穿衣服最好分層穿，有個口訣：內貼中松外收口。
（網路圖，僅供參考）
內衣最好柔軟貼身，有助於增加保溫性。中層的衣服吸濕性要強，不要過緊，保持乾燥，否則不但不利於保暖，還會減弱抗寒能力。
外套一定要防風，最好在領口、袖口、腰部、腳踝處有收口的設計，可以防止冷空氣趁虛而入，造成熱量散發。
下段要松：鞋襪最好稍大些
冬天的鞋襪可以適當穿寬鬆一點。冬天人體毛細血管處於收縮狀態，如果鞋襪過緊，壓迫腳部，會影響腳部的血液循環，使腳變得更冷。很多女性穿過緊的靴子反而會凍腳就是這個道理。
鞋子的尺碼選擇稍大些的，最好能墊一雙棉鞋墊，腳部活動還有些空間。另外，鞋底最好稍高些，這樣可以隔開冰冷的地面。
（網路圖，僅供參考）
小夥伴們每天都會關注長沙天氣情況，但是不管怎麼關注這段時間大家都是擺脫不了零下的寒冷了，所以大家做好禦寒措施才是正經事。如何在低溫天氣下做好預防措施？大家可以通過以上這幾點進行防護，可以讓大家在這樣低的氣溫下，稍微舒適一點，並且可以做到讓大家不會感冒生病，是非常實用的一些措施。
（編輯DBC）
湖南醫聊特約作者：湖南航天醫院 體檢中心 鄧萱
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